75 ಹಾರ್ಡ್, ಮಾಂಕ್ ಮೋಡ್ ಅಥವಾ ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಎನ್ನುವುದು ಶಿಸ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸ್ಟ್ರೀಕ್ಗಳು, ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳು, ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸಿಕ ವಿವರಣೆ. ಲೆಡ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.
ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಒಂದು ಸಂಘಟನಾ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶಿಸ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿದೆ: ಕೆಲವು ಇನ್ಪುಟ್ಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತವೆ, ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬರಿದಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವು ಒಂದೇ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಟ್ರೆಂಡ್, ಸ್ಟ್ರೀಕ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಗಳಿಸುವ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ.
🎯 ನೀವು ಏನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ
• ಬಿಲ್ಡ್: ತರಬೇತಿ, ಆಳವಾದ ಕೆಲಸ, ಶೀತ ಮಾನ್ಯತೆ, ಸೌನಾ, ಉಪವಾಸ ಕಿಟಕಿಗಳು, ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಓದುವಿಕೆ
• ಡ್ರೈನ್: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಡೂಮ್ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್, ತಡರಾತ್ರಿಯ ಪರದೆಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಇನ್ಪುಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ (ಪ್ರೊ)
🧱 ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಒಂದು-ಟ್ಯಾಪ್ ಲಾಗಿಂಗ್: ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ, ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳು, ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ: ಒಂದೇ ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಟ್ರೆಂಡ್ಗೆ ಬಿಲ್ಡ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೈನ್ ರೆಸಲ್ಯೂಷನ್
• ಸ್ಟ್ರೀಕ್: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸತತ ದಿನಗಳು. ತಪ್ಪಿಹೋಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ
• ಶ್ರೇಯಾಂಕ: ಸಾಫ್ಟ್ನಿಂದ ಡೈಮಂಡ್ಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಏಣಿ, ಒಟ್ಟು ಹಿಡಿದ ದಿನಗಳಿಂದ ಗಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಏರುತ್ತದೆ
• ಮುಖಪುಟ ಪರದೆಯ ವಿಜೆಟ್ಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತವೆ
🛡️ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು
ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಒಂದು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ: ಡೋಪಮೈನ್ ಮರುಹೊಂದಿಸಿ (ಸ್ಕ್ರಾಲ್ನಿಂದ 14 ದಿನಗಳು, ತಡವಾದ ಪರದೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಕ್), ಡ್ರೈ 31, ಮಾಂಕ್ ಮೋಡ್, ಡಾನ್ ಪೆಟ್ರೋಲ್, 75-ದಿನಗಳ ಸವಾಲು (ಕೆಲವು ಮುಕ್ತಾಯ), ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ (ಪ್ರೊ). ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಮುರಿಯುತ್ತದೆ. ಮುಗಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
📊 ದಾಖಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ
• ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ: ಮಾಸಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರದ ವರದಿ. ಹಿಡಿದ ದಿನಗಳು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಮುಕ್ತಾಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಣಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ಆಧಾರವಾಗಿರಿಸಿತು. ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ
• ಆಳವಾದ ಓದುವಿಕೆಗಳು (ಪ್ರೊ): ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಿದ ದಿನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಡ್ರೈನ್, ನಿಮ್ಮ ತಿಂಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ವಾರ, ಒಂದು ತಪ್ಪಿ ಹೇಗೆ ಎರಡಾಗುತ್ತದೆ
• ಗ್ರಿಡ್: ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಚೌಕವಾಗಿ. ಅದರ ಪೂರ್ಣ ವಿವರಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ
• ಗಾರ್ಡ್ ನಡ್ಜ್ (ಪ್ರೊ): ನಿಮ್ಮ ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ದಿನದ ಮೊದಲು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗಿದೆ
⚡ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಕಾನ್ಫೆಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೇಸ್ಲೈನ್ ಒಂದು ಲೆಡ್ಜರ್ ಅನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ: ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳು, ಒಂದು ಬೇಸ್ಲೈನ್, ಶಿಸ್ತಿಗಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಚರಣೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ.
👊 ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಪರದೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಗ್ಗದ ಇನ್ಪುಟ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವವರು
• ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಗಳಿಸಿದ ಶಿಸ್ತಿಗಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ
• ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ ಅಲ್ಲ, ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು
🔒 ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಖಾಸಗಿ
• ಖಾತೆ ಇಲ್ಲ, ಲಾಗಿನ್ ಇಲ್ಲ, ಕ್ಲೌಡ್ ಇಲ್ಲ: ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ
💎 ಬೆಲೆ
• ಉಚಿತ: ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ ಲೂಪ್. ಲಾಗ್, ಸ್ಟ್ರೀಕ್, ಶ್ರೇಣಿ, ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು, ಮಾಸಿಕ ಡಿಬ್ರೀಫ್
• ಪ್ರೊ: ಒಂದು-ಬಾರಿ ಜೀವಮಾನದ ಖರೀದಿ. ಆಳವಾದ ಓದುವಿಕೆಗಳು, ಗಾರ್ಡ್ ನಡ್ಜ್, ಬಿಲ್ಡ್-ಯುವರ್-ಓನ್ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು, ಕಸ್ಟಮ್ ತೂಕ ಮತ್ತು ಇನ್ಪುಟ್ಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇತಿಹಾಸ, ಥೀಮ್ಗಳು
• ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ
ನೀವು ಅಗ್ಗದ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸಂಪಾದಿಸಿ.
ಬೆಂಬಲ: contacts@trifoiltrailblazer.com
ಗೌಪ್ಯತೆ ನೀತಿ: https://discipline-tracker.com/privacy
ಬಳಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: https://discipline-tracker.com/terms
ಶಿಸ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್: 75 ಹಾರ್ಡ್, ಮಾಂಕ್ ಮೋಡ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್. ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳು, ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಅಕ್ಟೋ 29, 2026