Daily Workouts - Home Fitness

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು - ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತ್ವರಿತ ಮನೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್!

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸರಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್. ನಿಮಗೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಲಿ, ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲವೇ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ!

ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು:
5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ದಿನಚರಿಗಳಿಂದ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ವರ್ಕೌಟ್ ಸವಾಲುಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸವಾಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ.

ನೂರಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ-ಎಬಿಎಸ್, ಕೋರ್, ಆರ್ಮ್ಸ್, ಬಟ್, ಲೆಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪನ್ನು ಟಾರ್ಗೆಟ್ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ:
ಎಲ್ಲಾ ಲಿಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಹರಿಕಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಮುಂದುವರಿದವರಾಗಿರಲಿ, ನಿಮಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು ಇದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಸ್ಟಮ್ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ:
ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕಸ್ಟಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿ-ಶಕ್ತಿ, ಟೋನಿಂಗ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಪ್ರವೇಶ:
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲವೇ? ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸಂಪರ್ಕವು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೈನಂದಿನ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು?
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಣ್ಣ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದಿನಚರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಿಮ್‌ನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ದೈನಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳು, ಹರಿಕಾರ-ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ತ್ವರಿತ HIIT ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗಿರಿ.

ಇಂದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

———

ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸದಸ್ಯತ್ವಗಳಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಬೆಲೆಗಳು ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪಾವತಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಆಫ್ ಮಾಡದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಚಕ್ರದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು 24-ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದ ಯಾವುದೇ ಬಳಕೆಯಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ ನಂತರ ಮುಟ್ಟುಗೋಲು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು: https://dailyworkoutapps.com/terms-of-use.html
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://dailyworkoutapps.com/privacy-policy.html