HIIT | Down Dog

ಮೊದಲೇ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿದ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಂದ, ನೀವು ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳೂ ಸಹ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ! ಭಯಾನಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು HIIT ಯೊಂದಿಗೆ ಸೀಳಿಕೊಳ್ಳಿ. 1000+ ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ!

ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನೀವು HIIT ಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಂತ 0 ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಯಾವುದೇ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪರಿಕರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಹೈ ಡೆಫಿನಿಷನ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆಗಳು ಪ್ರತಿ HIIT ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ!

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಟ್ಟು ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೇಲಿನ ದೇಹ, ಕೆಳಗಿನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಕೋರ್‌ನ 4 ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ

ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
ಲೆಗ್ ಡೇ, ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಕಿಲ್ಲರ್, ಟೋಟಲ್ ಬಾಡಿ - ನೋ ಜಂಪ್ಸ್, ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ, ಬ್ರಿಂಗಿಂಗ್ ಸೆಕ್ಸಿ ಬ್ಯಾಕ್‌ನಂತಹ ಪೂರ್ವನಿಗದಿಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್, ಕೋರ್, ಗ್ಲುಟ್ಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ
ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು? ಟೇಬಲ್ ಟಾಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹಲಗೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ. ಬರ್ಪಿಗಳಿಂದ ಬೇಸತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಜಿಗಿಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಡೈನಾಮಿಕ್ ಚೇಂಜಿಂಗ್ ಮ್ಯೂಸಿಕ್
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಪ್ ಮಾಡುವ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಬೀಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ಪೂರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಧ್ಯಂತರದ ಕೊನೆಯ ಸೆಕೆಂಡ್‌ಗೆ ನೀವು ಬಲವಾಗಿ ತಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ
ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.

ಸಾಧನಗಳ ನಡುವೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಡೌನ್ ಡಾಗ್‌ನ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು https://www.downdogapp.com/terms ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು

ಡೌನ್ ಡಾಗ್‌ನ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು https://www.downdogapp.com/privacy ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.