Yoga Happy: Daily Reset

ಯೋಗ ಹ್ಯಾಪಿ ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರುವ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು, ಪೂರ್ಣ ತಲೆ ಮತ್ತು ನೆಲ ಇರುವ ಆವೃತ್ತಿ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆ, ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಏನಾದರೂ, ಜೀವನವು ಅನುಮತಿಸಿದಾಗ ದೀರ್ಘ ತರಗತಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ.

ಗುರಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸವಲ್ಲ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಅದು.

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿಯಾದ ವರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದಣಿದ, ತಂತಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಅಥವಾ ಆತಂಕ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಎಪ್ಪತ್ತೈದು. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉದ್ದ, ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏಳುನೂರು ತರಗತಿಗಳು. ಯೋಗ ಬಲವಾದ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ, ಋತುಬಂಧ ಬೆಂಬಲ, ಬ್ಯಾರೆ ಮತ್ತು ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ. ಸಣ್ಣ ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಹರಿವುಗಳು, ರಚನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ನಿರ್ಮಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸರಣಿಗಳು.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆ ಗಾಳಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಪರಾಧವಿಲ್ಲದೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಇದ್ದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವುದು ಇದೊಂದೇ." Ais.C

ಹನ್ನಾ ಬ್ಯಾರೆಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕಿ, ಶಿಕ್ಷಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ. ಏಳುನೂರು ತರಗತಿಗಳು. ಎಂಬತ್ತೈದು ಸವಾಲುಗಳು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

------------

hello@hannahbarrettyoga.com ನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಂದಿಸುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಯಮಗಳು (https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1) ಮತ್ತು ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿಯನ್ನು (https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view) ನೋಡಿ.