Supplement & Vitamin Tracker

គ្រប់គ្រងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងឧបករណ៍តាមដានដែលរចនាយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ កត់ត្រាកម្រិតថ្នាំនីមួយៗ ទទួលបានការរំលឹកវីតាមីន និងអាហារបំប៉នឆ្លាតវៃ ហើយពិនិត្យមើលជង់របស់អ្នកសម្រាប់អន្តរកម្មអាហារបំប៉នមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហា។

ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យអន្តរកម្មអាហារបំប៉ន (បុព្វលាភ)
ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យអន្តរកម្មព្រមានអ្នកនៅពេលដែលអាហារបំប៉ន ឬថ្នាំនៅក្នុងជង់របស់អ្នកអាចមានអន្តរកម្ម ដូចជាជាតិដែក និងកាល់ស្យូម ឬស័ង្កសី និងទង់ដែង ហើយពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងវីតាមីនចម្រុះរបស់អ្នកផងដែរ។ រាល់អាហារបំប៉នថ្មីដែលអ្នកបន្ថែមត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

អាហារបំប៉នចំនួន ១៧១ និងជង់ចំនួន ១៧
ចាប់ពីរបស់ចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃ (វីតាមីន D ម៉ាញ៉េស្យូម អូមេហ្គា ៣) រហូតដល់អាយុវែង (NMN, Spermidine, Fisetin) សុខភាពបុរស (Tongkat Ali, Tribulus) អាដាប់តូហ្សែន (Ashwagandha, Ginseng, Rhodiola) និងចន្លោះប្រហោងមូលដ្ឋាន (Glutathione, ALA, GABA, Methylfolate)។ ជ្រើសរើសពីជង់ចំនួន ១៧ ដែលបានរៀបចំ៖ របស់ចាំបាច់ប្រចាំថ្ងៃ ការជំរុញខួរក្បាល ចិត្តស្ងប់ អាយុវែង ការកំណត់ឡើងវិញនៃពោះវៀន សុខភាពបេះដូង តុល្យភាពអរម៉ូនសម្រាប់ស្ត្រី និងបុរស និងច្រើនទៀត។

តាមដានជាប្រចាំ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ
បន្ថែមអាហារបំប៉នរបស់អ្នក កំណត់កាលវិភាគរបស់អ្នក ហើយធីកវានៅពេលអ្នកបន្ត។ មិនថាវាជាវីតាមីនពេលព្រឹក សារធាតុរ៉ែពេលរសៀល ឬអូមេហ្គា 3 ពេលល្ងាចទេ កម្មវិធីតាមដានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ដូច្នេះអ្នកមិនដែលខកខានកម្រិតថ្នាំម្តងទៀតឡើយ។ ចំនួនសរុបដែលរត់បង្ហាញពីចំនួនដែលអ្នកបានលេប និងចំនួនដែលនៅតែត្រូវបានគ្រោងទុកសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។

ស្កេនស្លាក
ម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារបំប៉នដែលភ្ជាប់មកជាមួយអានបន្ទះការពិតអាហារបំប៉នពីរូបថត ហើយបំពេញគ្រឿងផ្សំនីមួយៗជាមួយនឹងបរិមាណរបស់វាសម្រាប់អ្នកពិនិត្យ។ វាដំណើរការលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក គ្មានអ្វីត្រូវបានផ្ទុកឡើងទេ ហើយវាឥតគិតថ្លៃ។

ការកំណត់ពេលវេលា និងការរំលឹកឆ្លាតវៃ
រៀបចំអាហារបំប៉នតាមពេលវេលានៃថ្ងៃ និងតាមភាពញឹកញាប់ដែលអ្នកលេបវា៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រៀងរាល់ N ថ្ងៃធ្វើការជាក់លាក់ ឬវដ្តបើក/បិទសម្រាប់វដ្តដែលអ្នកមិនលេបជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កម្រិតថ្នាំនីមួយៗទទួលបានការរំលឹកផ្ទាល់ខ្លួន ហើយបញ្ជីថ្ងៃនេះរបស់អ្នកបង្ហាញតែអ្វីដែលត្រូវបានកំណត់ពេលប៉ុណ្ណោះ។

ស្ទ្រីម និងស្ថិតិ
បង្កើតសន្ទុះជាមួយនឹងស្ទ្រីមប្រចាំថ្ងៃ និងតាមដានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នារបស់អ្នកតាមពេលវេលា។ មើលភាគរយនៃការប្រកាន់ខ្ជាប់ប្រចាំសប្តាហ៍ និងប្រចាំខែ ដើម្បីមើលថាតើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់របស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណា ហើយមើលប្រវត្តិរបស់អ្នកនៅលើប្រតិទិនដែលមានលេខកូដពណ៌។

ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាព
កត់ត្រាអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយកម្មវិធីភ្ជាប់ចំណុចនានា ដោយបង្ហាញថាអាហារបំប៉នណាដែលស្របនឹងថ្ងៃល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់អារម្មណ៍ និងថាមពល។ ស្វែងយល់ពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការទទួលទានវីតាមីន ស្វែងរកវីតាមីនដែលអ្នកខកខានបំផុត និងតាមដាននិន្នាការប្រចាំសប្តាហ៍ ដែលទាំងអស់បង្កើតដោយស្វ័យប្រវត្តិពីកំណត់ហេតុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

អ្វីដែលនៅខាងក្នុង
កត់ត្រាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងវីតាមីនចម្រុះ និងថ្នាំគ្រាប់ផ្សំរបស់អ្នក បន្ទាប់មកមើលកន្លែងដែលពួកវាត្រួតស៊ីគ្នាលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកលេប ​​ដូច្នេះអ្នកសម្គាល់ឃើញនៅពេលដែលអ្នកកំពុងបង្កើនទ្វេដងនូវម៉ាញ៉េស្យូម ស័ង្កសី ឬវីតាមីន D។ ទិដ្ឋភាពប្រចាំថ្ងៃសរុបគ្រឿងផ្សំនីមួយៗនៅទូទាំងជង់ទាំងមូលរបស់អ្នក។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
សរសេរកំណត់ចំណាំប្រចាំថ្ងៃ បន្ថែមរូបថត ហើយរំកិលថយក្រោយតាមរយៈធាតុកន្លងមក ដើម្បីមើលអារម្មណ៍របស់អ្នកតាមពេលវេលា។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ 7 ថ្ងៃចុងក្រោយដោយឥតគិតថ្លៃ; បុព្វលាភដោះសោប្រវត្តិ ការស្វែងរក និងរូបថតរយៈពេល 90 ថ្ងៃ។

សារពើភ័ណ្ឌថ្នាំគ្រាប់
តាមដានចំនួនថ្នាំគ្រាប់ដែលអ្នកនៅសល់ និងទទួលបានការជូនដំណឹងនៅពេលដែលដល់ពេលត្រូវបំពេញឡើងវិញ ដូច្នេះអ្នកមិនដែលអស់ឡើយ។

ការចាក់ថ្នាំ និង ប៉ិបទីត
កំណត់ហេតុវីតាមីន B12 ប៉ិបទីត និងការចាក់ថ្នាំផ្សេងទៀតនៅជាប់នឹងអាហារបំប៉នរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះណែនាំកន្លែងចាក់ថ្នាំបន្ទាប់នៅលើផែនទីរាងកាយ និងរក្សាទុកប្រវត្តិគេហទំព័រ។

ធាតុក្រាហ្វិក និងអេក្រង់ចាក់សោ
បន្ថែមធាតុក្រាហ្វិកតាមដានអាហារបំប៉នទៅអេក្រង់ដើមរបស់អ្នក ហើយសម្គាល់ថ្នាំគ្រាប់ថ្ងៃនេះថាបានលេបដោយគ្រាន់តែចុចតែម្តង ដោយមិនចាំបាច់បើកកម្មវិធី។ រក្សាទិដ្ឋភាពផ្ទាល់នៅលើអេក្រង់ចាក់សោរបស់អ្នកដែលបង្ហាញកម្រិតថ្នាំបន្ទាប់របស់អ្នក វឌ្ឍនភាពថ្ងៃនេះ និងចំនួនដងរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលកម្រិតថ្នាំភ្លាមៗពីទីនោះ។ ចូលចិត្តរូបរាងផ្សេងទេ? ជ្រើសរើសស្បែកសង្កត់សំឡេងបុព្វលាភក្នុងពន្លឺ ឬងងឹត។

បម្រុងទុក និងធ្វើសមកាលកម្ម
បម្រុងទុកអាហារបំប៉ន និងប្រវត្តិកម្រិតថ្នាំរបស់អ្នកទៅ Google Drive របស់អ្នក ហើយបន្តកន្លែងដែលអ្នកបានចាកចេញនៅលើឧបករណ៍ផ្សេងទៀត។ ទិន្នន័យរបស់អ្នកនៅតែស្ថិតក្នុងគណនីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។

ឥតគិតថ្លៃដើម្បីចាប់ផ្តើម
តាមដានអាហារបំប៉នរហូតដល់ 6 មុខដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងការរំលឹកជាមូលដ្ឋាន និងប្រវត្តិ 14 ថ្ងៃ។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទៅបុព្វលាភសម្រាប់អាហារបំប៉នគ្មានដែនកំណត់ ស្ថិតិពេញលេញ ការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ និងសុខុមាលភាព ការជូនដំណឹងអំពីអន្តរកម្ម ទិនានុប្បវត្តិរូបថត ស្បែកសង្កត់សំឡេង និងទិដ្ឋភាពផ្ទាល់អេក្រង់ចាក់សោ។

គោលការណ៍ឯកជនភាព៖ https://supplements-tracker.com/privacy
លក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់៖ https://supplements-tracker.com/terms
ជំនួយ៖ contacts@trifoiltrailblazer.com