7 Minute Workout
មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
star
ការវាយតម្លៃ 397 ពាន់
PEGI 3
info
10 លាន+
ការទាញយក
អំពីកម្មវិធីនេះ
ល្អបំផុតនៃកម្មវិធីឆ្នាំ 2016 កម្មវិធី កម្មវិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងល្អបំផុត ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយ Google Play ។
លក្ខណៈពិសេសដោយ Google Play! លេខ 1 នៅលើ 19 ប្រទេសនិងក្នុងចំណោមកម្មវិធីសុខភាពចំនួន 5 ក្នុងចំណោម 57 ។
ឥឡូវគាំទ្រ Google Fit < ហើយភ្ជាប់មកជាមួយការហាត់ប្រាណថ្មី។
អ្នកប្រើប្រាស់ជាង 3 លាននាក់ចូលចិត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7 នាទី។ បានបង្ហាញថាមានវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទំងន់សូមទទួលបានសាច់ដុំរាបស្មើនិងពង្រឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកសូមសាកល្បង 7 នាទីការហាត់ប្រាណនិងទទួលបានកញ្ចប់ចំនួន 6 ខណៈពេលពង្រឹងកោរសក់របស់អ្នកនិងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ វីដេអូដែលបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់នីមួយៗ។
លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សធម្មតាដូចជាអ្នកនិងខ្ញុំដែរអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានរហ័សទាន់ចិត្តគ្រប់ទីកន្លែង។ វាចំណាយពេលតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ការហាត់ប្រាណរយៈពេល 7 នាទីនេះត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ដោយកាសែតញូវយ៉កថែមស៍ដោយផ្តល់ជូននូវលទ្ធផលអតិបរមាជាមួយនឹងការវិនិយោគតិចតួចបំផុត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 7 នាទីនេះផ្អែកលើ HICT (ហ្វឹកហាត់សៀគ្វីអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទានិងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។
កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមាន 12 លំហាត់ដែលត្រូវធ្វើអស់រយៈពេល 30 វិនាទីដោយមានការសម្រាក 10 វិនាទីរវាងលំហាត់នីមួយៗ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកៅអីនិងជញ្ជាំង។ ធ្វើសៀគ្វីម្តងទៀតចំនួន 2-3 អាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដំបូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះឬនៅការិយាល័យ។
លក្ខណៈពិសេស:
ការគាំទ្រ Google Fit
ការណែនាំជាសម្លេង
ពេលវេលាដែលអាចលៃតម្រូវបាន
ពេលសម្រាកលៃតម្រូវបាន
រក្សាអេក្រង់នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ
រចនាតួអង្គនិង UI ដ៏ស្រស់ស្អាត
កំណត់ហេតុលំហាត់ប្រាណបង្ហាញពីពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់អ្នក
សមត្ថភាពក្នុងការផ្អាកការហាត់ប្រាណនិងរំលងទៅការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកក្រោយឬមុន
ការជូនដំណឹងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
ការហាត់ប្រាណ Abs សម្រាប់ស្ត្រី
ការពិពណ៌នាសិទ្ធិ:
ឧបករណ៍ផ្ទុក:
ដើម្បីរក្សាទុកទិន្នន័យទៅក្នុងកាតអេសឌីឬទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
ទំនាក់ទំនងបណ្តាញ:
ដើម្បីគាំទ្រការរក្សាទុកទិន្នន័យទៅ Google Fit
ការហៅទូរស័ព្ទ:
អ្នកនៅតែអាចទទួលការហៅទូរស័ព្ទដ៏សំខាន់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
ឧបករណ៍ប្រព័ន្ធ:
សិទ្ធិនេះគឺសម្រាប់ចាប់ផ្តើមការជូនដំណឹងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមឡើងវិញទូរស័ព្ទ
ការត្រួតពិនិត្យផ្នែករឹង:
សម្រាប់រំញ័រការជូនដំណឹង
កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយ
ការហាត់ប្រាណច្រើនអាចរកបានដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបាននូវកញ្ចប់ចំនួនប្រាំមួយ។ ធ្វើតាមការហ្វឹកហាត់គ្រូនិងអ្នកជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, កញ្ចប់ប្រាំមួយកញ្ចប់គឺស្ថិតនៅក្នុងការឈានទៅដល់របស់អ្នក!
សិក្ខាសាលាខ្លី
យើងមានការហាត់ប្រាណខ្លីសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលវេលាច្រើនក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងទទួលបានបែកញើសនិងចង្វាក់បេះដូងលឿនក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ HIIT ទាំងនេះ (ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) អាចបង្កើនលទ្ធផល។
លំហាត់នៅផ្ទះ
ត្រូវចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងរក្សាសមទៅនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេគ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
ការហាត់ប្រាណដោយជាតិខ្លាញ់និងការហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតនិងហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អសម្រាប់រូបរាងរាងកាយបានល្អជាងមុន។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ហើយរួមផ្សំជាមួយហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
គ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់
លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ មគ្គុទេសក៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, គ្រាន់តែដូចជាមានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!
លក្ខណៈពិសេសដោយ Google Play! លេខ 1 នៅលើ 19 ប្រទេសនិងក្នុងចំណោមកម្មវិធីសុខភាពចំនួន 5 ក្នុងចំណោម 57 ។
ឥឡូវគាំទ្រ Google Fit < ហើយភ្ជាប់មកជាមួយការហាត់ប្រាណថ្មី។
អ្នកប្រើប្រាស់ជាង 3 លាននាក់ចូលចិត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7 នាទី។ បានបង្ហាញថាមានវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។
ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទំងន់សូមទទួលបានសាច់ដុំរាបស្មើនិងពង្រឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកសូមសាកល្បង 7 នាទីការហាត់ប្រាណនិងទទួលបានកញ្ចប់ចំនួន 6 ខណៈពេលពង្រឹងកោរសក់របស់អ្នកនិងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ វីដេអូដែលបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់នីមួយៗ។
លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សធម្មតាដូចជាអ្នកនិងខ្ញុំដែរអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានរហ័សទាន់ចិត្តគ្រប់ទីកន្លែង។ វាចំណាយពេលតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ការហាត់ប្រាណរយៈពេល 7 នាទីនេះត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ដោយកាសែតញូវយ៉កថែមស៍ដោយផ្តល់ជូននូវលទ្ធផលអតិបរមាជាមួយនឹងការវិនិយោគតិចតួចបំផុត។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 7 នាទីនេះផ្អែកលើ HICT (ហ្វឹកហាត់សៀគ្វីអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទានិងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។
កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមាន 12 លំហាត់ដែលត្រូវធ្វើអស់រយៈពេល 30 វិនាទីដោយមានការសម្រាក 10 វិនាទីរវាងលំហាត់នីមួយៗ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកៅអីនិងជញ្ជាំង។ ធ្វើសៀគ្វីម្តងទៀតចំនួន 2-3 អាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដំបូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះឬនៅការិយាល័យ។
លក្ខណៈពិសេស:
ការគាំទ្រ Google Fit
ការណែនាំជាសម្លេង
ពេលវេលាដែលអាចលៃតម្រូវបាន
ពេលសម្រាកលៃតម្រូវបាន
រក្សាអេក្រង់នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ
រចនាតួអង្គនិង UI ដ៏ស្រស់ស្អាត
កំណត់ហេតុលំហាត់ប្រាណបង្ហាញពីពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់អ្នក
សមត្ថភាពក្នុងការផ្អាកការហាត់ប្រាណនិងរំលងទៅការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកក្រោយឬមុន
ការជូនដំណឹងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
ការហាត់ប្រាណ Abs សម្រាប់ស្ត្រី
ការពិពណ៌នាសិទ្ធិ:
ឧបករណ៍ផ្ទុក:
ដើម្បីរក្សាទុកទិន្នន័យទៅក្នុងកាតអេសឌីឬទូរស័ព្ទរបស់អ្នក
ទំនាក់ទំនងបណ្តាញ:
ដើម្បីគាំទ្រការរក្សាទុកទិន្នន័យទៅ Google Fit
ការហៅទូរស័ព្ទ:
អ្នកនៅតែអាចទទួលការហៅទូរស័ព្ទដ៏សំខាន់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ
ឧបករណ៍ប្រព័ន្ធ:
សិទ្ធិនេះគឺសម្រាប់ចាប់ផ្តើមការជូនដំណឹងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមឡើងវិញទូរស័ព្ទ
ការត្រួតពិនិត្យផ្នែករឹង:
សម្រាប់រំញ័រការជូនដំណឹង
កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយ
ការហាត់ប្រាណច្រើនអាចរកបានដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបាននូវកញ្ចប់ចំនួនប្រាំមួយ។ ធ្វើតាមការហ្វឹកហាត់គ្រូនិងអ្នកជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, កញ្ចប់ប្រាំមួយកញ្ចប់គឺស្ថិតនៅក្នុងការឈានទៅដល់របស់អ្នក!
សិក្ខាសាលាខ្លី
យើងមានការហាត់ប្រាណខ្លីសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលវេលាច្រើនក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងទទួលបានបែកញើសនិងចង្វាក់បេះដូងលឿនក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ HIIT ទាំងនេះ (ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) អាចបង្កើនលទ្ធផល។
លំហាត់នៅផ្ទះ
ត្រូវចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងរក្សាសមទៅនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេគ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
ការហាត់ប្រាណដោយជាតិខ្លាញ់និងការហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតនិងហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អសម្រាប់រូបរាងរាងកាយបានល្អជាងមុន។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ហើយរួមផ្សំជាមួយហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
គ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់
លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ មគ្គុទេសក៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, គ្រាន់តែដូចជាមានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!
បង្ហាញឱ្យឃើញវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
- មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
- កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 3 ផ្សេងទៀត
- ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
- អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 375 ពាន់
អ្នកប្រើ Google
- សម្គាល់ថាមិនសមរម្យ
1 កក្កដា 2017
ល្អណាស់
មនុស្ស 11 នាក់បានយល់ថាការវាយតម្លៃនេះមានប្រយោជន៍
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
香港島
Hong Kong
+852 5170 9026
