HIIT | Down Dog

Алдын ала жазылған бейнелермен сіз де, бұлшықеттеріңіз де зерігесіз! Қорқынышты жаттығу алаңынан аулақ болыңыз және HIIT-пен шаршаңыз. 1000-нан астам әртүрлі жаттығулармен сіз ешқашан бір жаттығуды екі рет жасамайсыз!

ЖАҢА БАСТАПҚЫЛАРҒА АРНАЛҒАН
Егер сіз HIIT-ке жаңадан келген болсаңыз, 0-деңгей - бастау үшін тамаша орын! Жүрек соғу жиілігін арттыру және бұлшықетті құрастыру кезінде майды тиімді жағу үшін өз дене салмағыңызды пайдаланыңыз - ешқандай сәнді реквизиттер қажет емес. Біздің жоғары ажыратымдылықтағы бейнелеріміз бен анық нұсқауларымыз сізге әрбір HIIT жаттығуында бағыт береді. Бұл сіздің жеке жаттықтырушыңыздың болуы сияқты!

ҚАЛАҒАН ЖАТТЫҒУЫҢЫЗДЫ ҚҰРАСТЫРЫҢЫЗ
Жаттығуыңыздың жалпы ұзақтығын орнатыңыз
Жаттығу ұзақтығы мен қалпына келтіру аралықтарының ұзақтығын реттеңіз
Сізге қиындық тудыратын жаттығулар алу үшін жоғарғы дене, төменгі дене және негізгі бұлшықеттердің 4 түрлі деңгейінен таңдаңыз

АРАЛАСТЫРУ МҮМКІНДІГІ
Аяқ күні, кардио өлтірушісі, толық дене - секірулерсіз немесе біздің сүйіктіміз, сексиді қайтару сияқты алдын ала орнатылған параметрлерден таңдаңыз немесе аэробты, негізгі бұлшықет, бөксе, аяқтар және жоғарғы дененің өз қоспасын жасаңыз
Сізге сәйкес келмейтін жаттығуларды қоспаңыз: білектеріңіз ауырады ма? Үстел үсті және тақтайлармен қоштасыңыз. Бурпиден шаршадыңыз ба? Мәселе емес, сізге ешқашан қайта секірудің қажеті жоқ.

ДИНАМИКАЛЫҚ ӨЗГЕРІСТІК МУЗЫКА
Сізді қуантатын музыка түрін таңдаңыз, біз сіздің қозғалысыңызға сәйкес келетін және әр аралықтың соңғы секундына дейін қатты итермелеуге көмектесетін ырғақтар ұсынамыз.

ДАУЫСЫҢЫЗДЫ ТАҢДАҢЫЗ
Терлеген кезде сізді ынталандыру үшін сүйікті жаттықтырушыңызды таңдаңыз.

ҚҰРЫЛҒЫЛАР АРАСЫНДА СИНХРОНДАУ
Барлық құрылғыларыңызда автоматты түрде синхрондалады.
Down Dog шарттары мен талаптарын https://www.downdogapp.com/terms сайтынан табуға болады.
Down Dog құпиялылық саясатын https://www.downdogapp.com/privacy сайтынан табуға болады.