Cloud Tai Chi

Ішкі тыныштық пен күшіңізді табыңыз.

Cloud Tai Chi жай ғана фитнес қолданбасы емес; бұл сіздің жеке шығыс сауықтыру шеберіңіз. Біз сізге ең таза Тайцзи және Цигун тәжірибесін ұсыну үшін ежелгі жекпе-жек өнерінің даналығын заманауи спорт ғылымымен біріктіреміз.

Шеберлік сабағының курс жүйесі: Стандартты Тайцзи 36-формасы және Бадуанцзин нұсқауларын ұсынады. Бастауыштан жоғары деңгейге дейін көтеріліңіз, әрбір бөлшекті нақтылаңыз және энергия ағымыңыздың ырғағын сезініңіз.

Нысаналы сауықтыру шешімдері: Мойын мен иық ауырсынуын жеңілдету, ас қорыту жүйесін нығайту және ұйқы сапасын жақсарту үшін заманауи өмір салтына арналған жекелендірілген тәртіптер. Дене функцияларыңызды дәл реттеңіз.

Иммерсивті медитация тәжірибесі: Мұқият таңдалған жоғары сапалы медитация музыкасы сізге терең релаксация күйіне кіруге және жаттығудан кейін шаршаудан арылуға көмектеседі.

Ақылды жаттығу жоспарлары: 7 күндік кіріспе, 14 күндік аралық немесе 28 күндік әдетті қалыптастыру жоспарларынан таңдаңыз. Қолданба жаттығу ағындарын толығымен теңшеуге мүмкіндік береді.

Кешенді деректерді бақылау: Әрбір тыныс алу мен қозғалыс жазылуы керек. Физикалық және психикалық өзгерісіңізді көру үшін көңіл-күйіңізді, ұзақтығыңызды және калория шығыныңызды нақты уақыт режимінде бақылау.

Сіз отырықшы кеңсе маманы болсаңыз да, дене бітіміңізді жақсартқысы келетін сауықтыру әуесқойы болсаңыз да, Cloud Tai Chi-ден тамаша жаттығу жоспарын таба аласыз.

Денеңізді сергіту үшін күніне небәрі 20 минут.