Quit Smoking, Smoke-free Flamy

თავი დაანებეთ მოწევას Flamy-სთან ერთად

მზად ხართ, თავი დაანებოთ მოწევას ან ელექტრონულ სასმელებს და შექმნათ უფრო ჯანსაღი რუტინა? Flamy აერთიანებს პერსონალურ თავის დანებების გეგმას, სიგარეტის მრიცხველს, პროგრესის თვალთვალს და პრაქტიკულ მხარდაჭერას მოწევის მიმართ.

აირჩიეთ თქვენი თავის დანებების მეთოდი

აირჩიეთ თქვენს სიტუაციასთან შესაბამისი მიდგომა:

- დააყენეთ თავის დანებების თარიღი და შეწყვიტეთ X დღეს.
- თანდათანობით შეამცირეთ დოზა პერსონალური შემცირების გეგმით.
- თვალყური ადევნეთ ნიკოტინის შემცვლელ პროდუქტებს, როგორც თქვენი სტრატეგიის ნაწილს.

მიჰყევით მნიშვნელოვან პროგრესს

Flamy-ის მოწევის თავის დანებების თვალთვალი აჩვენებს:

- თავის დანებებიდან დრო
- უარი თქვით სიგარეტზე
- დაზოგილ ფულს და პირად დანაზოგის მიზნებს
- ჯანმრთელობას და თავის დანებების ეტაპებს
- მიღწევებს, რიგებს და მოტივაციურ სტატისტიკას

სურვილის SOS

გულწრფელად აღრიცხეთ სურვილები და შეცდომები. SOS მხარდაჭერა გაძლევთ სწრაფ წვდომას სუნთქვით ვარჯიშებზე, ყურადღების გაფანტვაზე, მოტივაციასა და პრაქტიკულ გამკლავების სტრატეგიებზე. თქვენი ჩანაწერები ასევე დაგეხმარებათ განმეორებადი სიტუაციებისა და პირადი ნიმუშების ამოცნობაში.

პირადი მოტივაცია

შეინახეთ თქვენი თავის დანებების მიზეზები, გამოიყენეთ რჩევები და მოტივაციური ბარათები, აღნიშნეთ მიღწევები და დაისახეთ მნიშვნელოვანი მიზნები. თამაშები დაგეხმარებათ ყურადღების გადატანაში რთულ მომენტებში. გამოწვევები საშუალებას გაძლევთ მოიწვიოთ მეგობრები და წაახალისოთ ერთმანეთი.

ვიჯეტები და WEAR OS

ვიჯეტები თქვენს მთავარ ეკრანზე ინახავს პროგრესს, პირად მიზეზებს და SOS მხარდაჭერას.

Flamy for Wear OS ინახავს თავის დანებების დროს, დანაზოგს, სიგარეტისგან თავის დანებების დროს და ჯანმრთელობის პროგრესს თქვენს მაჯაზე. Flamy Tile ერთი შეხედვით აჩვენებს თქვენს პროგრესს. გართულებები საათის ციფერბლატზე ათავსებს თავის დანებების დროს, დანაზოგს და თქვენს შემდეგ ჯანმრთელობის ეტაპს. ჯერ დააყენეთ Flamy თქვენს ტელეფონზე, შემდეგ გახსენით ორივე აპლიკაცია სინქრონიზაციისთვის.

მნიშვნელოვანია

Flamy მხარს უჭერს თვითმონიტორინგისა და მოტივაციის მხარდაჭერას. ის არ იძლევა სამედიცინო დიაგნოზს და არ ცვლის პროფესიონალურ სამედიცინო რჩევას. განიხილეთ ნიკოტინის შემცვლელი პროდუქტები ან ჯანმრთელობის პრობლემები ექიმთან ან ფარმაცევტთან.

დაიწყეთ დღესვე და ეტაპობრივად თავი დაანებეთ მოწევას Flamy-სთან ერთად.

მხარდაჭერა: support@flamy.co
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://flamy.co/privacy