HIIT | Down Dog

წინასწარ ჩაწერილი ვიდეოებით თქვენც მოგბეზრდებათ და თქვენი კუნთებიც! მოერიდეთ საშინელ ვარჯიშის პლატოს და ივარჯიშეთ HIIT-ით. 1000-ზე მეტი სხვადასხვა ვარჯიშით, ერთსა და იმავე ვარჯიშს ორჯერ აღარასდროს გაიმეორებთ!

დამწყებთათვის შესაფერისი
თუ HIIT-ში ახალი ხართ, დონე 0 იდეალური ადგილია დასაწყებად! გამოიყენეთ თქვენი სხეულის წონა გულისცემის გასაზრდელად და ეფექტურად დაწვით ცხიმი კუნთების აშენებისას - არ არის საჭირო რაიმე განსაკუთრებული რეკვიზიტები. ჩვენი მაღალი გარჩევადობის ვიდეოები და მკაფიო ინსტრუქციები დაგეხმარებათ თითოეული HIIT ვარჯიშის შესრულებაში. ეს ჰგავს თქვენი პირადი მწვრთნელის ყოლას!

შექმენით თქვენთვის სასურველი ვარჯიში
დააყენეთ თქვენი ვარჯიშის საერთო ხანგრძლივობა
შეარჩიეთ თქვენი ვარჯიშის ხანგრძლივობისა და აღდგენის ინტერვალების ხანგრძლივობა
აირჩიეთ ზედა ტანის, ქვედა ტანის და მუცლის 4 სხვადასხვა დონიდან, რათა მიიღოთ თქვენთვის გამომწვევი ვარჯიშები

შერეული ფუნქციები
აირჩიეთ წინასწარ დაყენებული პარამეტრებიდან, როგორიცაა Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps, ან ჩვენი საყვარელი, Bringing Sexy Back, ან შექმენით აერობიკის, მუცლის, დუნდულების, ფეხების და ზედა ტანის საკუთარი ნაზავი
გამორიცხეთ ვარჯიშები, რომლებიც არ გამოგადგებათ: გტკივათ მაჯები? დაემშვიდობეთ მაგიდის ზედაპირებსა და პლანკებს. დაიღალეთ ბურპით? პრობლემა არ არის, აღარასდროს მოგიწევთ უკან ხტომა.

დინამიური ცვალებადი მუსიკა
აირჩიეთ მუსიკის ტიპი, რომელიც გაგახარებთ და ჩვენ გთავაზობთ რიტმებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მოძრაობას და დაგეხმარებათ თითოეული ინტერვალის ბოლო წამამდე ძლიერად იმუშაოთ.

აირჩიეთ თქვენი ხმა
აირჩიეთ თქვენი საყვარელი მწვრთნელი, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია ოფლის გამოყოფის დროს.

მოწყობილობებს შორის სინქრონიზაცია
ავტომატურად სინქრონიზდება თქვენს ყველა მოწყობილობაზე.
Down Dog-ის წესები და პირობები შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგ ბმულზე: https://www.downdogapp.com/terms
Down Dog-ის კონფიდენციალურობის პოლიტიკა შეგიძლიათ იხილოთ შემდეგ ბმულზე: https://www.downdogapp.com/privacy