Calcolatore 1RM: Massimale

Stima il tuo massimale (1RM) da qualsiasi serie. Inserisci il peso e le ripetizioni, aggiungi l'RPE se lo usi e ottieni il tuo massimale stimato in pochi secondi.

FUNZIONI
- Calcolatore di 1RM con RPE opzionale: le ripetizioni di riserva vengono conteggiate, quindi 10 ripetizioni a RPE 7 valgono come un massimale su 13 ripetizioni
- Formule trasparenti: la stima è la media di Epley, Brzycki (fino a 12 ripetizioni), Wathan e Mayhew
- Carichi stimati da 2 a 12 ripetizioni, ognuno con la percentuale del tuo 1RM, per pianificare le serie
- Salva i risultati per esercizio, anche per esercizi personalizzati
- Modifica o retrodata i record salvati
- Esporta lo storico in CSV
- kg o lbs, tema chiaro o scuro
- 9 lingue
- Nessun account: i tuoi dati restano sul dispositivo

PRO
- Grafico dei progressi del 1RM per esercizio
- Tabella con la tua serie migliore registrata per ogni numero di ripetizioni
- Nessuna pubblicità
Pro è disponibile come abbonamento mensile o annuale, oppure come acquisto unico a vita. Gli abbonamenti si rinnovano automaticamente finché non li annulli nelle impostazioni del tuo account dello store.

Il tuo 1RM è una stima, non un massimale testato. Le stime sono più affidabili con poche ripetizioni.

Termini: https://1rm.workoutwise.app/legal/terms/
Informativa sulla privacy: https://1rm.workoutwise.app/legal/privacy-policy/