Burn fat workout in 30 days

Fitubrennsluæfingar er áhrifaríkt forrit sem gerir þér kleift að komast í form. Allar æfingar taka þátt í öllum vöðvahópum: missa fitu á 30 dögum fyrir karla í handleggjum, fótleggjum, lærum, gera magann grannan. Til að komast í form fyrir konur - fylgdu bara áætluninni!

👉 Þetta forrit mun vera gagnlegt fyrir alla þá sem kunna að meta tíma sinn og geta ekki farið í ræktina eða aðrar kaloríubrennsluæfingar, það er nóg að fylgja HIIT þjálfun heima, æfa reglulega og þú munt sjá framfarir þínar!

Virkni forritsins
✔️ Yfir 60 mismunandi æfingar til að losna við kviðfitu fyrir karla og konur með mismunandi flækjustigum og fyrir alla vöðvahópa;
✔️ Allar æfingar fyrir allan líkamann hafa ítarlegar leiðbeiningar á myndböndum, hljóði og texta;
✔️ Yfir 50 mismunandi heimaæfingar til að brenna umfram fitu. Þetta er heildar megrunarþjálfun í 3 mánuði;
✔️ Þú getur búið til persónulegar þyngdartapsæfingar, stillt erfiðleikastig og lengd. Búðu til persónulega fitubrennsluáætlun á 30 dögum og komdu þér í form;
✔️ Við höfum búið til sérstakt hvatningarkerfi til að bæta íþróttaárangur í æfingum til að brenna kviðfitu fyrir konur og karla og til að fá meiri sjálfshvatningu;
✔️ Tilkynningakerfi - nú munt þú aldrei gleyma að gera HIIT þjálfun til að léttast og brenna kaloríum heima;
✔️ Tölfræðikerfi - fylgstu reglulega með mælikvarða þínum, þyngd, reiknivél fyrir líkamsþyngdarstuðul, bættu við myndum og sjáðu niðurstöðurnar þínar.

Hvað er HIIT?
Hástyrktarþjálfun með millibili - er afbrigði af hámarks-, miðlungs- og miðlungsmikilli áreynslu. Helsta verkefni HIIT þjálfunarappsins er að framkvæma æfingar til að léttast á hliðum kviðfitu fyrir karla og konur á áhrifaríkan hátt. Hjartaæfingar, svo sem æfingar til að léttast og brenna kviðfitu, eru ein áhrifaríkasta leiðin til að komast í form á 30 dögum. Þú þarft engan sérstakan búnað: aðeins 10 mínútur á dag. Helsti kosturinn við hástyrktarþjálfun með millibili er hröðun efnaskipta og virkjun á æfingaferlum til að brenna kaloríum vegna aukinnar súrefnisnotkunar ýmissa vefja líkamans - en með stuttri líkamsþjálfun. Reyndar eykst þol og umframþyngdartap hefst: gerðu magann mjóan og líkamann íþróttamannlegan.
HIIT svarar spurningunni um hvernig á að minnka fitu og hefur jákvæð áhrif á glúkósaumbrot. Það er einnig mikilvægt að fjöldi kaloría í HIIT æfingum með daglegri fitubrennslu heima sé hærri en í venjulegri hjarta- eða styrktarþjálfun þar sem tímabilið eftir íþróttina er einnig innifalið.

Þyngdarmælingarkerfi
Það er mikilvægt að nota þyngdarmælingu til að sjá niðurstöður þínar þegar þú gerir fitubrennsluæfingar heima fyrir karla og konur. Þú ættir að fylgjast með þyngd þinni, mitti og mjöðmum. Að auki geturðu bætt við þínum eigin myndum fyrir hverja mælingu og borið þig saman við útlit þitt. Þetta er frábær leið til að fylgjast með framförum þínum. Myndræn framsetning allra gagna á töflunum gerir þér kleift að sjá þróun þína og framfarir. Myndaalbúm gerir þér kleift að sjá niðurstöður fyrir og eftir: horfðu á hvernig á að losna við maga á 30 dögum og hvernig þú kemst í form.

Appið hjálpar þér að vinna á kviðfitu á 30 dögum. Gerðu bara æfingar fyrir neðri hluta líkamans og efri hluta líkamans heima - þær þurfa engan aukabúnað. Þú getur annað hvort stundað persónulegar æfingar eða unnið með þegar þróuðum 3 líkamsþjálfunarforritum með 56 mismunandi HIIT æfingum í einu appi fyrir mjúka og örugga framþróun og frábæra árangur.

🏆 Forritin henta öllum aldurshópum: gerðu æfingar til að brenna fitu fyrir konur, fyrir karla heima - það skiptir ekki máli. Tilgangur þessa apps er að skapa stöðuga venju með reglulegu HIIT fyrir þrek og til að gera vöðvana virkilega sterka og komast í form. Skoraðu á sjálfan þig: æfðu bara til að losna við fitu á 30 dögum - þú munt sjá kviðvöðvana þína!