Fasting - Intermittent Fasting

Léttast með Intermittent Fasting 16:8—alhliða föstumæling með ókeypis föstutíma, metið 4,9★ og treyst af yfir 60 milljónum notenda um allan heim.

Intermittent Fasting 16:8 hjálpar þér að byrja að fasta, fylgjast með framförum og byggja upp heilbrigðar venjur fyrir sjálfbæra þyngdartap—ekkert strangt mataræði krafist.

ÞÍN EINSTAKLINGS FÖSTUMÆLING
Eftir að þú hefur valið markmið þitt mælir föstumæling okkar með sérsniðinni föstuáætlun sem hentar reynslustigi þínu. Þegar þú byrjar geturðu fylgst með framvindu þinni hvenær sem er með föstutímanum og búnaðinum, á meðan tilkynningar hjálpa þér að halda þér á réttri braut.

EIGINLEIKAR FÖSTUMÆLINGARINNAR
• Föstutímari og snjallmæling
Byrjaðu eða endaðu föstu með einum smelli. Fylgstu með líkamsstöðu þinni og sjáðu hvenær fitubrennsla getur hafist.

• Sveigjanlegar áætlanir fyrir intermittent fasting
Skoðaðu ýmsar áætlanir eins og 14:10, 16:8, OMAD. Sérsníddu föstutíma og matartímabil að rútínu þinni.

• Vatns- og þyngdarmæling
Skráðu daglega vatnsneyslu þína og fylgstu með þyngdarbreytingum á einum stað á meðan þú vinnur að því að léttast.

• Hitaeiningamælir og matarmæling
Skráðu máltíðir hraðar með gervigreindarmatarskanni og ókeypis strikamerkjaskanni. Skoðaðu næringarfræðilegar upplýsingar og fylgstu með hitaeiningum án flókins mataræðis.

• Uppskriftir og máltíðaaðstoð
Skoðaðu hollar uppskriftir með næringarfræðilegum staðreyndum og notaðu sérsniðna máltíðaáætlun til að styðja við fösturutínu þína.

• Sérfræðiþekking
Fáðu hagnýtar leiðbeiningar um fæðuval, vökvainntöku og önnur heilsufarsleg efni til að hjálpa þér að fasta af öryggi.

• Samstilling heilsufarsgagna
Samstilltu auðveldlega heilsufarsgögn við Health Connect og skoðaðu heildarframvindu þína á einum stað.

HVERS VEGNA AÐ VELJA HRINGFÖSTU 16:8?
• Sérsniðnar áætlanir sem passa við markmið þín og reynslu
• Sveigjanlegar áætlanir sem passa við raunveruleikann, allt frá daglegum föstum til leiðsagnaráætlana
• Athugaðu fljótt líkamsstöðu þína með ókeypis tímamæli
• Allt-í-einu mælingar á föstum, máltíðum, vökvainntöku og þyngd
• Hraðari máltíðaskráning með gervigreindarskönnun
• Þúsundir uppskrifta ásamt hagnýtum leiðbeiningum fyrir föstuferðalag þitt
• Persónuvernd fyrst: Gögnin þín eru örugg og hægt er að eyða þeim varanlega hvenær sem er
• Treyst um allan heim: 60 milljónir+ niðurhala og 4,9★ Google Play einkunn

HVERNIG VIRKAR HLUTAFASTUN
• Fitubrennsla og þyngdartap
Þegar glýkógenmagn lækkar við föstu getur líkaminn byrjað að nota geymda fitu sem orkugjafa, sem hjálpar þér að brenna fitu og léttast.

• Efnaskipti og afeitrun
Fastu styður náttúrulega afeitrun og efnaskipti fyrir stöðugri daglega orku, sem hjálpar þér að finnast þú virkari.

• Einfalt og sjálfbært
Byggðu upp heilbrigðar venjur með sveigjanlegri föstuvenju sem getur hjálpað þér að léttast án takmarkandi mataræðis.

Byrjaðu föstuferðalag þitt með hléföstu 16:8 í dag. Notaðu ókeypis föstumælinguna og kaloríumælin til að byggja upp heilbrigðar venjur og léttast.

Athugið: Hléfasta 16:8 er föstutæki og kemur ekki í stað læknisráðgjafar. Ef þú ert yngri en 18 ára, þunguð, með barn á brjósti eða ert með sjúkdóma skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú fastar.