Fastin: Intermittent Fasting

Գիտե՞ք ինչպես նիհարել և պահել այն ողջ կյանքի ընթացքում:
Մենք օրական 3 ժամ մարզվելու, սնունդը կշռելու և կալորիաները հաշվելու միջոց չունենք:
Բայց մենք կարող ենք վերահսկել, թե երբ պետք է ուտել, որպեսզի նիհարենք, ինչը ծոմ է:
Ընդամենը պետք է նիհարելու համար ուտելու ժամանակը տեղափոխել:

Քաշը կորցնելու ամենահայտնի և առողջ միջոցը մեր իմաստուն հիններից:
Եկեք ուղղորդենք ձեզ, թե ինչպես սկսել ձեր ծոմապահության ճանապարհը:


Fastin. Intermittent Fasting-ը պարզ ծոմապահության ծրագիր է, քաշը կորցնելու հզոր գործիք: Նիհարեք, բարելավեք ձեր առողջությունը և պարզեցրեք ձեր ապրելակերպը: Ընդհատվող ծոմապահությունը հզոր ազդեցություն ունի ձեր մարմնի և ուղեղի վրա և կարող է օգնել ձեզ ապրել ավելի երկար և առողջ կյանքով: Ընդհատվող ծոմը (IF) չի նշում, թե որ մթերքները պետք է ուտեք, այլ ավելի շուտ, թե երբ պետք է դրանք ուտել: Սովորեք ընդհատվող ծոմապահության (IF) հիմքում ընկած գիտությունը, որպեսզի կարողանաք օգտագործել այն ձեր նպատակներին հասնելու համար:

ԱՊՐԵՔ ԱՎԵԼԻ ԵՐԿԱՐ ԵՎ ԼԱՎ ՏԵՍ

ԻՆՉՊԵՍ ՄԵՆՔ ՕԳՆՈՒՄ ԵՆՔ ՁԵԶ ՀԻՄՆԱՑՆԵԼ ԸՆԴԴԱՏՄԱՆ ՊՈՍՔԻՆ

Ծոմի առաջնորդություն
Ընդհատվող ծոմապահության քայլ առ քայլ ուղեցույց
Խելացի և ճկուն հետևելու գործիքներ, որոնք հարմարվում են ձեր կարիքներին
Մարմնի կարգավիճակը ցույց է տալիս, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնի հետ ծոմ պահելու ժամանակ
Անհատականացված ծոմապահության պլաններ՝ հիմնված ձեր մարմնի վիճակի վրա (6 պլան հասանելի է)


Ծոմապահության գործիքներ
Food Tracker. մուտքագրեք յուրաքանչյուր կերակուր և խորտիկ, դիտեք սննդի արժեքներն ու միտումները և ձեռք բերեք պատկերացումներ մեր սննդակարգի վերաբերյալ
Weight Tracker. գրանցեք քաշի փոփոխություններ՝ ձեր իդեալական քաշին հասնելու համար
Ջրի հետագծում. հետևեք սպառմանը և մնացեք խոնավացված
Քնի հետագծիչ. նպատակ դրեք քնել՝ ավելի շատ քաշ կորցնելու համար
Ակտիվության հետագծում. հետևեք ամենօրյա գործունեությանը և դրդեք ձեզ մի փոքր ավելի շարժվել
Հիշեցումներ. հարվածեք յուրաքանչյուր մինի նպատակին՝ հասնելու ձեր երազանքի նպատակին

Ծոմի և սնուցման դասընթացներ
Գիտելիքների գրադարան ընդհատվող ծոմապահության և սնուցման համար
Պրոֆեսիոնալ բովանդակություն սնուցման վերաբերյալ, սովորեք ընտրել ճիշտ սնունդ
Հեշտ օգտագործվող սննդի օրագիր ուշադիր ուտելու համար
Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը, դարձեք ավելի ուժեղ, քան երբևէ


Ծոմի վիճակագրություն (Խորաթափանցության և մոտիվացիայի համար)
Պատկերացրեք ձեր ծոմապահության գործընթացը և հետևեք գծապատկերների փոփոխություններին
Բացահայտեք ձեր ծոմի գործընթացի օրինաչափությունները և մարմնի կատարողականությունը
Գտեք ֆիզիոլոգիական ներդաշնակություն. ընդհատվող ծոմը կապում է մարմինը, միտքը և հոգին ձեր քաշի հետ
Ստացեք ոգեշնչող և ինքնամփոփ վիճակագրություն. մնացեք մոտիվացված:




ՀՐԱԺԵՇՏՈՒՄ
Ընդհատվող ծոմապահությունը սննդային սովորությունների փոփոխություն է: Այն հարմար չէ հղիների/ կերակրող կանանց, մինչև 18 տարեկան երեխաների կամ ախտորոշված ​​սննդային խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար: Խորհրդակցեք ձեր բժշկին կամ առողջապահության մասնագետին:

*Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել, և ցուցմունքները չեն պնդում, որ ներկայացնում են բնորոշ արդյունքներ:

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀԱԿԱՆ ՀԱՎԵԼՎԱԾԻ ԻՆՏԵԳՐԱՑՈՒՄ.
Fastin. ընդհատվող ծոմը նաև աջակցում է Face ID-ին անվտանգության համար:



ՊԱՅՄԱՆՆԵՐ ԵՎ ՔԱՂԱՔԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆ
Գաղտնիություն՝ https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html
Ծառայություն՝ https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html

Ներբեռնեք Fastin. Intermittent Fasting հավելվածը, որը կօգնի ձեզ հասնել ձեր նպատակներին ավելի արագ և արդյունավետ: Սահմանեք հիմնական սննդային կարգապահություն, պահպանեք ձեզ լավ մարզավիճակը ինքնամեկուսացման ընթացքում և օգտագործեք մեր կրթական և մոտիվացիոն բովանդակությունը՝ ձեր ուտելու սովորություններին զգույշ մնալու համար: Մեր առաքելությունն է ոչ միայն առաջարկել ձեզ ընդհատվող ծոմապահության հավելված, այլ նաև բարելավել ձեր առողջությունը, ավելացնել քաշի կորուստը և բարելավել ճանաչողական կարողությունները: Ներբեռնեք ընդհատվող ծոմապահության հետքերը հիմա: Սկսեք ձեր նոր ճանապարհորդությունը այսօր!