Ares: Gym Tracker

Հաղթահարեք ձեր ֆիթնես նպատակները, կառուցեք մկաններ և հետևեք ձեր ուժի առաջընթացին Ares: Gym Tracking-ի միջոցով։

Անկախ նրանից, թե դուք ծանրամարտիկ եք, ով հետաքրքրված է տեսնել ձեր մոտավոր 1 կրկնության առավելագույն քանակը (e1RM), թե մարզասրահի սկսնակ, որը փորձում է կայուն մնալ, Ares-ը մարզասրահի մարզումների հետևման լավագույն գործիքն է, որը նախատեսված է ձեր մարզումները բարելավելու համար: Հրաժեշտ տվեք անկարգ տետրերին և բարդ աղյուսակներին: Ares-ը համատեղում է նրբագեղ, ինտուիտիվ դասավորությունը առաջադեմ վերլուծության հետ՝ օգնելու ձեզ գրանցել մոտեցումները, վերլուծել առաջընթացը և առավելագույնի հասցնել յուրաքանչյուր մարզումը։

🏋️‍♂️ ԱՆՀԱՄԵՄԱՏ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ԳՐԱՆՑՈՒՄ ԵՎ ՄԱՐԶԱՍՊՈՐՏԱՅԻՆ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Պարզ մոտեցումների գրանցիչ. Գրանցեք քաշերը, կրկնությունները և RPE-ն (ընկալվող լարվածության արագությունը) վայրկյանների ընթացքում՝ արագ գրանցման ներքևի թերթիկի միջոցով կամ անմիջապես ձեր ամենօրյա ռեժիմի կառուցողից։

Խելացի վարժությունների կատալոգ. Ընտրեք 7 ներկառուցված մկանային խմբերից (ոտքեր, մեջք, կուրծք, ուսեր, բիցեպսներ, եռագլուխ մկաններ, որովայնի մկաններ) կամ հեշտությամբ ստեղծեք հատուկ վարժություններ։

Ճկուն քաշի մեկնաբանություններ. Անհատականացրեք քաշերի դիտման եղանակը՝ հետևելով շտանգի ընդհանուր քաշին, յուրաքանչյուր կողմի քաշին կամ յուրաքանչյուր ծանրաձողի քաշին: Անխափան անցում կատարեք կգ-ի և ֆունտի միջև:

Կազմակերպեք ձեր ռեժիմը. Քաշեք և գցեք վարժությունները վերադասավորելու համար, և սահուն սահեցրեք օրերի միջև՝ ձեր ֆիթնես օրացույցը վերանայելու կամ պլանավորելու համար:

🤖 ԽԵԼԱՑԻ ԱՐՀԵՍՏԱԿԱՆ ՄԱՐԶՉՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԶԱՐԳԱՑՄԱՆ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆ
Արհեստական ​​​​մարզման առաջարկներ. Ստացեք խելացի, խորհրդատվական քաշի և կրկնությունների առաջարկներ՝ հիմնվելով ձեր անձնական մարզումների պատմության վրա՝ առաջադեմ ծանրաբեռնվածությունը օպտիմալացնելու համար:

Առաջադեմ e1RM միտումների գրաֆիկներ. Պատկերացրեք ձեր ուժի աճը գեղեցիկ գծապատկերներով, որոնք հետևում են ձեր գնահատված 1 կրկնության առավելագույն քանակին և մարզման ընդհանուր ծավալին:

Խելացի առաջընթացի խորհուրդներ. Ստացեք կանխարգելիչ քաշի ավելացման առաջարկություններ՝ հիմնվելով ձեր մարզումների պատմության վրա, պահպանելով ձեր տաքացումները և ծանր աշխատանքային մոտեցումները կատարելապես օպտիմալացված:

⏱️ ԼԻՈՎԻՆ ԿԱՐԳԱՎՈՐՎՈՂ ՀԱՆԳՍՏԻ ԺԱՄԱՆԱԿԱԳԻՐ ԵՎ ԱՎԱՐՏԻ ԷՖԵԿՏՆԵՐ
Առավելագույնի հասցրեք ձեր մկանների վերականգնումը մոտեցումների միջև՝ նվիրված, հարուստ տեսողական հետհաշվարկի շրջանակով:

Ընկղմվող ավարտի էֆեկտներ. Ընտրեք, թե ինչպես է ձեր ժամանակաչափը ձեզ տեղեկացնում, երբ կրկին բարձրացնելու ժամանակն է՝ ընտրեք բարձր էներգիայի Pulse, Strobe կամ Ripple անիմացիաներից։

Հպտիկական ահազանգեր. Զգացեք ձեր վիբրացիայի օրինաչափությունները 30 վայրկյան, 10 վայրկյան և 0 վայրկյան նշաններում, որպեսզի երբեք բաց չթողնեք որևէ սեթ, նույնիսկ երբ հեռախոսը դեմքով դեպի ներքև է։

🏆 ԽԱՂԱՅԻՆ ՆՎԱՃՈՒՄՆԵՐԻ ԵՎ ԳԱՎԱԹՆԵՐԻ ՊԱՏԿԵՐԱՍՐԱՀ
Մնացեք մոտիվացված ներկառուցված խաղայնացման շարժիչով, որն առաջարկում է 39 բացվող նվաճումներ 5 մրցակցային մակարդակներում (բրոնզից մինչև ադամանդե)։ Հետևեք ձեր նվաճումներին հետևյալ կերպ.

Համաձայնություն և շարքեր. Պահպանեք ձեր մարզման թափը։

Ծավալ և ուժ. Հաղթեք կյանքի ընթացքում բարձրացված նվաճումների և բացեք կոնֆետիի տոնակատարությունները նոր անձնական ռեկորդների (PR) վրա։

Բազմազանություն և ինտենսիվություն. Ընդարձակեք ձեր վարժությունների ընտրությունը և հասեք բարձր ջանքերի RPE նպատակներին։

🔔 ԽԵԼԱՑԻ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ԵՎ ԽՈՆԱՎԱՑՄԱՆ ՀԻՇԵՑՈՒՄՆԵՐ
Հարմարվողական ժամանակացույց. Ares-ը վերլուծում է ձեր մարզումների պատմական օրինաչափությունները՝ հիշեցումներ ուղարկելու ձեր ամենահաճախակի մարզումների օրերին։

Ընտրեք ձեր մոտիվացիոն տոնը. Սահմանեք ձեր իդեալական ծանուցման անհատականությունը։ Ստացեք խրախուսական աջակցող հուշում, մարզչի կոշտ հրում կամ զվարճալի տապակում՝ ձեզ շարժվելու համար։

Ներկառուցված ջրի հիշեցում. Մնացեք ջրազրկված ինտերակտիվ լողացող գործողության կոճակի և տեղական հետհաշվարկի ժամանակաչափերի միջոցով՝ տաք մարզասրահային մարզումների ժամանակ ձեր հեղուկի ընդունման մասին հուշելու համար։

0️⃣ ԸՆԴՀԱՆՈՒՐ ՏՎՅԱԼՆԵՐԻ ՓՈԽԱՆՑԵԼԻՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԳԱՂՏՆԻՈՒԹՅՈՒՆ
Հեշտ ներմուծում և արտահանում. Վերցրեք ձեր ֆիթնես տվյալների լիակատար պատասխանատվությունը։ Արտահանեք ամբողջական, հավելվածում ներկառուցված CSV ֆայլ կամ կիսվեք այն ցանկացած վայրում։

FitNotes ներմուծման ադապտեր. Հեշտությամբ տեղափոխեք ձեր ամբողջ պատմությունը FitNotes-ից՝ ավտոմատ քաշի քարտեզագրման և ինտերակտիվ կոնֆլիկտների լուծման գործիքների միջոցով։

Առաջին հերթին՝ անցանց. Ձեր մարզումների տվյալները անվտանգ կերպով պահվում են ձեր սարքում։

Ներբեռնեք Ares: Gym Tracking-ը այսօր և փոխակերպեք ձեր մարզումների, հետևման և աճի եղանակը։