Fasting - Intermittent Fasting

Նիհարեք ընդհատվող ծոմապահության 16:8-ի միջոցով՝ անվճար ծոմապահության ժամանակաչափով ամեն ինչ մեկում, որը գնահատվում է 4.9★ և վստահվում է ամբողջ աշխարհում 60 միլիոնից ավելի օգտատերերի կողմից։

Ընդհատվող ծոմապահությունը 16:8-ը օգնում է ձեզ սկսել ծոմապահությունը, հետևել առաջընթացին և ձևավորել առողջ սովորություններ կայուն քաշի կորստի համար՝ առանց խիստ դիետայի անհրաժեշտության։

ՁԵՐ ԱՆՁՆԱԿԱՆ ԾՈՄԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԵՎՈՐԴԸ
Ձեր նպատակը ընտրելուց հետո մեր ծոմապահության հետևորդը կառաջարկի ձեր փորձի մակարդակին համապատասխանող հատուկ ծոմապահության ծրագիր։ Սկսելուց հետո ցանկացած պահի ստուգեք ձեր առաջընթացը ծոմապահության ժամանակաչափի և վիջեթների միջոցով, մինչդեռ ծանուցումները կօգնեն ձեզ մնալ ճիշտ ուղու վրա։

ԾՈՄԱՊԱՀՈՒԹՅԱՆ ՀԵՏԵՎՈՐԴԻ ՀԱՏԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ
• Ծոմապահության ժամանակաչափ և խելացի հետևում
Սկսեք կամ ավարտեք ծոմապահությունը մեկ հպումով։ Հետևեք ձեր մարմնի վիճակին և տեսեք, թե երբ կարող է սկսվել ճարպի այրումը։

• Ճկուն ընդհատվող ծոմապահության ծրագրեր
Ուսումնասիրեք տարբեր ծրագրեր, ինչպիսիք են 14:10, 16:8, OMAD: Անհատականացրեք ծոմապահության ծրագրի ժամերը և սննդի ընդունման ժամանակահատվածները ձեր ռեժիմին համապատասխան։

• Ջրի և քաշի հետևորդ
Գրանցեք ձեր օրական ջրի ընդունումը և հետևեք քաշի փոփոխություններին մեկ տեղում, մինչ աշխատում եք քաշի կորստի վրա։

• Կալորիաների հաշվիչ և սննդի հետևորդ
Ավելի արագ գրանցեք սննդի ընդունումը արհեստական ​​բանականության սննդի սկաների և անվճար շտրիխ կոդերի սկաների միջոցով։ Դիտեք սննդային արժեքի վերաբերյալ տեղեկատվությունը և հետևեք կալորիաներին առանց բարդ դիետայի։

• Բաղադրատոմսերի և սննդի աջակցություն
Ուսումնասիրեք առողջ բաղադրատոմսեր սննդային արժեքի վերաբերյալ փաստերով և օգտագործեք անհատականացված սննդի պլանավորում՝ ձեր ծոմապահության ռեժիմը աջակցելու համար։

• Մասնագիտական ​​​​գիտելիքներ
Ստացեք գործնական ուղեցույց սննդի ընտրության, ջրազրկման և այլ առողջապահական թեմաների վերաբերյալ, որոնք կօգնեն ձեզ վստահորեն ծոմ պահել։

• Առողջապահական տվյալների համաժամեցում
Հեշտությամբ համաժամեցրեք առողջության տվյալները Health Connect-ի հետ և դիտեք ձեր ընդհանուր առաջընթացը մեկ տեղում։

ԻՆՉՈՒ՞ ԸՆՏՐԵԼ 16:8 ԸՆԴՄԻՋԱԿԱՆ ԾՈՀԸ։
• Անհատականացված ծրագրեր, որոնք համապատասխանում են ձեր նպատակներին և փորձին
• Ճկուն ժամանակացույցեր, որոնք համապատասխանում են իրական կյանքին, ամենօրյա ծոմապահությունից մինչև ուղղորդվող ծրագրեր
• Արագ ստուգեք ձեր մարմնի վիճակը անվճար ժամանակաչափի միջոցով
• Բազմակողմանի հետևում ծոմապահության, սննդի, ջրազրկման և քաշի համար
• Ավելի արագ սննդի գրանցում՝ արհեստական ​​բանականությամբ աշխատող սկանավորմամբ
• Հազարավոր բաղադրատոմսեր՝ գումարած գործնական ուղեցույց ձեր ծոմապահության ճանապարհորդության համար
• Գաղտնիությունն առաջին հերթին. Ձեր տվյալները անվտանգ են և կարող են ընդմիշտ ջնջվել ցանկացած պահի
• Հուսալի է ամբողջ աշխարհում. 60 միլիոնից ավելի ներբեռնումներ և 4.9★ Google Play վարկանիշ

ԻՆՉՊԵՍ Է ԱՇԽԱՏՈՒՄ ԸՆԴՀԱՏՎԱԾ ԾՈՀԸ
• Ճարպի այրում և քաշի կորուստ
Քանի որ գլիկոգենի մակարդակը նվազում է ծոմապահության ընթացքում, ձեր մարմինը կարող է սկսել օգտագործել պահեստավորված ճարպը էներգիայի համար, ինչը կօգնի ձեզ այրել ճարպը և նիհարել։

• Նյութափոխանակություն և դետոքսիկացիա
Ծոմապահությունը նպաստում է բնական դետոքսիկացիային և նյութափոխանակությանը՝ ավելի կայուն ամենօրյա էներգիայի համար, օգնելով ձեզ ավելի ակտիվ զգալ։

• Պարզ և կայուն
Ձևավորեք առողջ սովորություններ ճկուն ծոմապահության ռեժիմով, որը կարող է օգնել ձեզ նիհարել առանց սահմանափակող դիետայի։

Սկսեք ձեր ծոմապահության ճանապարհորդությունը ընդհատվող ծոմապահությամբ 16:8-ով այսօր։ Օգտագործեք անվճար ծոմապահության հետևորդը և կալորիաների հաշվիչը՝ առողջ սովորություններ ձևավորելու և քաշը նվազեցնելու համար։

Նշում. Ընդհատվող ծոմապահությունը 16:8-ը ծոմապահության գործիք է և չի փոխարինում մասնագիտական ​​բժշկական խորհրդատվությանը։ Եթե դուք 18 տարեկանից փոքր եք, հղի եք, կրծքով կերակրում եք կամ ունեք առողջական խնդիրներ, խնդրում ենք ծոմ պահելուց առաջ խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ։