Migraine & Headache Tracker

माइग्रेन शुरू होते ही, सबसे आखिरी चीज़ जो आप चाहते हैं, वो है कोई फॉर्म भरना। यह डायरी तीन टैप में आपके माइग्रेन के दौरे को रिकॉर्ड करती है: इसे खोलें, तीव्रता सेट करें और सेव करें। बाकी सब वैकल्पिक है और आप बेहतर महसूस करने तक इंतज़ार कर सकते हैं।

खास मौकों के लिए बनाया गया
- गहरे रंग की, कम चमक वाली स्क्रीन, क्योंकि रोशनी के प्रति संवेदनशीलता भी समस्या का एक हिस्सा है
- बड़े, एक हाथ से इस्तेमाल होने वाले कंट्रोल जिन्हें आप आधी बंद आँखों से भी दबा सकते हैं
- कोई भी वैकल्पिक चीज़ सेव करने में बाधा नहीं डालती। समय और तीव्रता के साथ माइग्रेन का दौरा एक संपूर्ण रिकॉर्ड है

एक डायरी जिसका आपका डॉक्टर वास्तव में उपयोग कर सकता है
पिछले 90 दिनों का विवरण देने वाली एक PDF बनाएं: प्रति माह सिरदर्द के दिन, दौरे की संख्या, औसत और सबसे खराब तीव्रता, दौरे की अवधि, दवा के प्रकार के अनुसार दवा के दिन और वे ट्रिगर जिन्हें आपने सबसे अधिक बार नोट किया। इसे अपनी अपॉइंटमेंट पर डॉक्टर को दें या ईमेल द्वारा पहले से भेज दें।

दैनिक चेक-इन
दिन में एक बार ऐप आपसे पूछता है कि क्या आपको सिरदर्द हुआ था। एक टैप से इसका जवाब दें। सिरदर्द-मुक्त दिनों को भी रिकॉर्ड किया जाता है, और ये महत्वपूर्ण हैं: इनके बिना प्रति माह सिरदर्द के दिनों की सही संख्या का पता नहीं चलता, जो कि न्यूरोलॉजिस्ट अक्सर पूछते हैं।

देखें कि आपके दिनों में क्या समानता है
सामान्य दिनों के साथ-साथ खराब दिनों को भी चिह्नित करें: व्यायाम, शराब, अपर्याप्त नींद, अत्यधिक तनाव, भोजन छोड़ना, यात्रा। चूंकि ये सभी बातें रिकॉर्ड की जाती हैं, चाहे सिरदर्द हो या न हो, इसलिए तुलना का कुछ महत्व है। सिरदर्द होने के बाद ही ट्रिगर्स को टैग करने से आपको वही पता चलता है जिसका आपको पहले से ही संदेह था।

यदि आप चाहें तो मासिक चक्र ट्रैकिंग
इसे चालू करें ताकि आप मासिक धर्म की शुरुआत की तारीखों को चिह्नित कर सकें और देख सकें कि आपके कितने सिरदर्द दो दिन पहले से लेकर तीन दिन बाद तक की अवधि में शुरू हुए। केवल शुरुआत की तारीखें। कोई पूर्वानुमान नहीं, कोई प्रजनन संबंधी जानकारी नहीं, और आपके डिवाइस से कुछ भी बाहर नहीं जाता।

दवा लेने के दिनों पर नज़र रखें
ऐप पिछले 30 दिनों में आपके द्वारा ली गई तीव्र दवा के दिनों की गिनती करता है और आपको संख्या दिखाता है। दर्द निवारक और ट्रिप्टान का बार-बार उपयोग स्वयं सिरदर्द का कारण बन सकता है, और इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है। दैनिक निवारक दवाओं को यहां कभी नहीं गिना जाता, क्योंकि इन्हें हर दिन लेना ही मुख्य उद्देश्य है।

आप क्या रिकॉर्ड कर सकते हैं
- तीव्रता (1 से 10 तक)
- शुरू और खत्म होने का समय, अवधि आपके लिए निर्धारित की जाएगी
- दर्द कहाँ होता है: एक तरफ, दोनों तरफ, माथा, सिर के पीछे, आँख के पीछे, गर्दन
- लक्षण: मतली, उल्टी, आभा, प्रकाश, ध्वनि या गंध के प्रति संवेदनशीलता, चक्कर आना, गर्दन में अकड़न
- ट्रिगर, जिनमें आपके अपने फ्री-टेक्स्ट ट्रिगर भी शामिल हैं
- ली गई दवा, और जिससे आराम मिला

निजी तौर पर डिज़ाइन किया गया
कोई खाता नहीं, कोई साइन-अप नहीं, कोई क्लाउड नहीं। आपकी डायरी आपके डिवाइस पर रहती है और कभी अपलोड नहीं होती। यही कारण है कि कुछ भी लीक होने का खतरा नहीं है।

मुफ्त और प्रीमियम
लॉगिंग, दैनिक चेक-इन, दिन के कारक और दवा-दिन काउंटर मुफ्त हैं। प्रीमियम से आपको 60 दिनों से आगे का पूरा इतिहास, पीडीएफ डॉक्टर रिपोर्ट और सीएसवी एक्सपोर्ट की सुविधा मिलती है।

यह ऐप एक डायरी और रिकॉर्ड है। यह कोई मेडिकल डिवाइस नहीं है, और यह किसी भी स्थिति का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करता है। अपने लक्षणों और अपनी दवाओं के बारे में हमेशा डॉक्टर से बात करें।


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