1RM Calculator: One Rep Max
ઍપમાંથી ખરીદી
PEGI 3
info
50 હજાર+
ડાઉનલોડ
PEGI 3
વધુ જાણો
આ ઍપનું વર્ણન
કોઈપણ સેટમાંથી તમારા એક પુનરાવર્તન મહત્તમ (1RM) નો અંદાજ લગાવો. તમે ઉપાડેલા વજન અને પુનરાવર્તનો દાખલ કરો, જો તમે તેને ટ્રેક કરો છો તો RPE ઉમેરો અને સેકન્ડોમાં તમારી અંદાજિત મહત્તમ મેળવો.
વિશેષતાઓ
- વૈકલ્પિક RPE સાથે 1RM કેલ્ક્યુલેટર: ટાંકીમાં બાકી રહેલા રેપ્સની ગણતરી કરવામાં આવે છે, તેથી RPE 7 પર 10 રેપ્સને 13-રેપ્સ મહત્તમ તરીકે ગણવામાં આવે છે
- પારદર્શક સૂત્રો: તમારો અંદાજ એપ્લી, બ્ર્ઝીકી (12 રેપ્સ સુધી), વાથન અને મેહ્યુનો સરેરાશ છે
- કાર્યકારી સેટનું આયોજન કરવા માટે અંદાજિત રેપ્સ મહત્તમ 2 થી 12 રેપ્સ સુધી છે, દરેક તમારા 1RM ના ટકાવારી તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે
- કસરત દ્વારા પરિણામોને તમારા ઇતિહાસમાં સાચવો, જેમાં તમારી પોતાની કસ્ટમ કસરતો શામેલ છે
- સાચવેલા રેકોર્ડ્સને સંપાદિત કરો અથવા બેકડેટ કરો
- તમારા ઇતિહાસને CSV તરીકે નિકાસ કરો
- કિલો અથવા પાઉન્ડ, પ્રકાશ અથવા શ્યામ થીમ
- 9 ભાષાઓ
- કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી: તમારા રેકોર્ડ્સ તમારા ઉપકરણ પર રહે છે
PRO
- દરેક કસરત માટે 1RM પ્રગતિ ચાર્ટ
- દરેક રેપ્સ ગણતરી માટે તમારા શ્રેષ્ઠ રેકોર્ડ કરેલા સેટ સાથે રેપ્સ મહત્તમ ટેબલ
- કોઈ જાહેરાતો નહીં
પ્રો માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન તરીકે અથવા એક વખતની આજીવન ખરીદી તરીકે ઉપલબ્ધ છે. તમારા સ્ટોર એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં રદ ન થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે રિન્યૂ થાય છે.
તમારો 1RM એક અંદાજ છે, ચકાસાયેલ મહત્તમ નહીં. નીચા પુનરાવર્તનો પર અંદાજ સૌથી વિશ્વસનીય છે.
શરતો: https://1rm.workoutwise.app/legal/terms/
ગોપનીયતા નીતિ: https://1rm.workoutwise.app/legal/privacy-policy/
વિશેષતાઓ
- વૈકલ્પિક RPE સાથે 1RM કેલ્ક્યુલેટર: ટાંકીમાં બાકી રહેલા રેપ્સની ગણતરી કરવામાં આવે છે, તેથી RPE 7 પર 10 રેપ્સને 13-રેપ્સ મહત્તમ તરીકે ગણવામાં આવે છે
- પારદર્શક સૂત્રો: તમારો અંદાજ એપ્લી, બ્ર્ઝીકી (12 રેપ્સ સુધી), વાથન અને મેહ્યુનો સરેરાશ છે
- કાર્યકારી સેટનું આયોજન કરવા માટે અંદાજિત રેપ્સ મહત્તમ 2 થી 12 રેપ્સ સુધી છે, દરેક તમારા 1RM ના ટકાવારી તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે
- કસરત દ્વારા પરિણામોને તમારા ઇતિહાસમાં સાચવો, જેમાં તમારી પોતાની કસ્ટમ કસરતો શામેલ છે
- સાચવેલા રેકોર્ડ્સને સંપાદિત કરો અથવા બેકડેટ કરો
- તમારા ઇતિહાસને CSV તરીકે નિકાસ કરો
- કિલો અથવા પાઉન્ડ, પ્રકાશ અથવા શ્યામ થીમ
- 9 ભાષાઓ
- કોઈ એકાઉન્ટની જરૂર નથી: તમારા રેકોર્ડ્સ તમારા ઉપકરણ પર રહે છે
PRO
- દરેક કસરત માટે 1RM પ્રગતિ ચાર્ટ
- દરેક રેપ્સ ગણતરી માટે તમારા શ્રેષ્ઠ રેકોર્ડ કરેલા સેટ સાથે રેપ્સ મહત્તમ ટેબલ
- કોઈ જાહેરાતો નહીં
પ્રો માસિક અથવા વાર્ષિક સબ્સ્ક્રિપ્શન તરીકે અથવા એક વખતની આજીવન ખરીદી તરીકે ઉપલબ્ધ છે. તમારા સ્ટોર એકાઉન્ટ સેટિંગ્સમાં રદ ન થાય ત્યાં સુધી સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે રિન્યૂ થાય છે.
તમારો 1RM એક અંદાજ છે, ચકાસાયેલ મહત્તમ નહીં. નીચા પુનરાવર્તનો પર અંદાજ સૌથી વિશ્વસનીય છે.
શરતો: https://1rm.workoutwise.app/legal/terms/
ગોપનીયતા નીતિ: https://1rm.workoutwise.app/legal/privacy-policy/
વજન, રેપ્સ અને RPE પરથી તમારા એક રેપ મહત્તમનો અંદાજ લગાવો. કસરત દ્વારા લિફ્ટ બચાવો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
- Training weights: Calculate working weights from a % of your 1RM or RPE, and see which plates to load on the bar.
- Tap your 1RM estimate to see how it was calculated and how reliable it is.
- Tap any record in History to see its estimated rep maxes.
- Tap your 1RM estimate to see how it was calculated and how reliable it is.
- Tap any record in History to see its estimated rep maxes.
PEGI 3
વધુ જાણોઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
輿石ゆうり
support@workoutwise.app
大瀬４丁目8−１
シティテラス八潮 635
八潮市, 埼玉県 340-0822
Japan
