Elaris: Meditation & Calm

શાંત ક્ષણ માટે જગ્યા બનાવો.

એલારિસ તમારા રોજિંદા જીવનમાં માર્ગદર્શિત ધ્યાન, શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ અને સૌમ્ય, પગલું-દર-પગલાં માર્ગદર્શન લાવે છે. ભલે તમે તમારી પહેલી શાંત ક્ષણ શોધી રહ્યા હોવ અથવા પરિચિત પ્રેક્ટિસમાં પાછા ફરતા હોવ, તમે જ્યાં છો ત્યાંથી શરૂ કરો અને એક સમયે એક પગલું ભરો.

પ્રેક્ટિસનો માર્ગ

આગળ શું કરવું તે વિચારવાને બદલે એક સંરચિત ધ્યાન યાત્રાને અનુસરો. પાઠ અને પ્રેક્ટિસનું અન્વેષણ કરો, અને જ્યારે તમે તૈયાર હોવ ત્યારે તમારા આગલા પગલા પર પાછા ફરો.

રોજિંદા ક્ષણો માટે નાના પ્રેક્ટિસ

કાર્યો વચ્ચે વિરામ, પ્રતિબિંબનો ક્ષણ અથવા શાંત સાંજ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને માર્ગદર્શિત પ્રેક્ટિસનું અન્વેષણ કરો. એપ્લિકેશનમાં ઉપલબ્ધ પ્રેક્ટિસમાંથી પસંદ કરો અને તમારા દિવસને અનુરૂપ અભિગમ શોધો.

તમે પાછા આવી શકો તે માર્ગદર્શન

તમારી ધ્યાન પ્રેક્ટિસની સાથે કોચિંગ, માર્ગદર્શિકાઓ અને ઑડિઓ સામગ્રી શોધો. એક જ સમયે બધું પૂર્ણ કરવાની જરૂર વિના, તમારી પોતાની ગતિએ વાંચો, સાંભળો અને પ્રતિબિંબિત કરો.

આરામ માટે જગ્યા બનાવો

તમારી વિન્ડ-ડાઉન દિનચર્યા અને શાંત ક્ષણો સાથે ઊંઘની સામગ્રી બ્રાઉઝ કરો.

એલારિસ ફેબ્યુલસના નિર્માતાઓ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું છે. તમારી પ્રેક્ટિસને હળવાશથી બનાવો, એક સમયે એક શાંત ક્ષણ.

મદદની જરૂર છે? https://help.thefabulous.co/en/support/home
ઉપયોગની શરતો અને ગોપનીયતા નીતિ: https://www.thefabulous.co/terms.html