Baseline: Suivi de discipline

75 Hard, Monk Mode ou détox dopamine ? Baseline est le tracker de discipline qui fait compter chaque jour tenu : séries, rangs, protocoles et un debrief mensuel. Une app de volonté qui tient un registre, privée, sur ton appareil.

Baseline est un tracker de discipline avec une idée simple : certains inputs te construisent, d'autres te vident. Note les deux, et ils deviennent une baseline, une série et un rang que tu gagnes jour tenu après jour tenu.

🎯 CE QUE TU NOTES
• Effort : entraînement, deep work, froid, sauna, jeûne, soleil du matin, lecture
• Fuite : alcool, nicotine, malbouffe, doomscrolling, écrans tardifs
• Ajoute tes propres inputs et règle leur poids (Pro)

🧱 COMMENT ÇA MARCHE
• Un appui pour noter, un appui long pour annuler
• Deux colonnes, un chiffre : effort et fuite deviennent une seule baseline
• Série : les jours consécutifs où tu tiens ton objectif. Un écart, et elle tombe
• Rang : une échelle permanente de Soft à Diamond, gagnée sur tes jours tenus. Elle ne fait que monter
• Widgets d'écran d'accueil pour garder le chiffre en vue

🛡️ PROTOCOLES
Un engagement à la fois : Reset dopamine (14 jours sans scroll, écrans tardifs ni malbouffe), Dry 31, Monk Mode, le Défi 75 jours (peu finissent) ou tes propres règles (Pro). Un jour manqué casse le protocole. Va au bout, et il entre dans ton registre.

📊 LE REGISTRE PARLE
• Le Debrief : rapport mensuel. Jours tenus, meilleure série, rang de clôture, ton ancre. Partageable
• Lectures profondes (Pro) : la fuite derrière tes jours manqués, ta semaine face à ton mois, un écart qui en devient deux
• La grille : chaque jour est un carré. Touche un jour pour le détail complet
• La garde (Pro) : prévenu avant ton jour statistiquement faible

⚡ CONSTRUIT AUTREMENT
La plupart des apps d'habitudes distribuent des confettis. Baseline tient un registre : deux colonnes, une baseline, pensé pour la discipline, pas pour les applaudissements.

👊 FAIT POUR
• Ceux qui se reconstruisent après l'alcool, la nicotine ou les écrans
• Ceux qui échangent les victoires faciles contre une discipline gagnée
• Ceux qui veulent un chiffre à faire monter, pas un tableur

🔒 PRIVÉ PAR CONCEPTION
• Pas de compte, pas de connexion, pas de cloud : tout reste sur ton appareil
• Fonctionne hors ligne. Exporte tes données quand tu veux

💎 TARIFS
• Gratuit : le cœur complet. Noter, série, rang, protocoles, le Debrief mensuel
• Pro : À vie en un paiement. Lectures profondes, la garde, protocoles sur mesure, poids et inputs personnalisés, historique complet, thèmes
• Restaure tes achats à tout moment, sans compte

Tu as arrêté la dopamine facile. Gagne maintenant la dure.

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