Insight Timer - Meditation App

Ang pinakasikat na wellness app sa mundo.
* Nagwagi ng Apps of the Year - TIME magazine at Women's Health *
* Mas maraming oras ang ginugugol sa Insight Timer kaysa sa lahat ng iba pang wellbeing app na pinagsama *
* Pinakamasayang App sa Mundo - Tristan Harris *

Ang numero unong libreng meditation app. Mga guided meditation, sleep music tracks, yoga, Pilates, movement, at wellness practices na pinangungunahan ng mga nangungunang eksperto sa meditation at mindfulness, neuroscientist, psychologist, at wellness teacher mula sa Stanford, Harvard, University of Oxford, at marami pang iba. Mga music track mula sa mga kilalang artista sa mundo. Samahan ang milyun-milyong natututong magnilay-nilay sa Insight Timer upang makatulong na pakalmahin ang isip, bawasan ang pagkabalisa, pamahalaan ang stress, pagbutihin ang pangkalahatang wellness, manatiling aktibo, at matulog nang mahimbing.

Sa mahigit 100 bagong libreng guided meditation at sleep tracks na idinaragdag araw-araw, nag-aalok din ang Insight Timer ng yoga, Pilates, movement, at wellness practices para sa mga nagsisimula at may karanasang practitioner. Galugarin ang mga meditation at movement practices upang suportahan ang iyong pang-araw-araw na wellness routine.

MGA LIBRENG TAMPOK:

Libu-libong ginabayang meditasyon at mga kasanayan sa pagmumuni-muni
Mga ehersisyo sa paghinga at paghinga para sa pagrerelaks, pokus, at pag-alis ng stress
Pumili ayon sa oras upang makahanap ng maiikling meditasyon habang naglalakbay at bumuo ng isang simpleng pang-araw-araw na gawi sa pagmumuni-muni
Libu-libong mga track ng musika at mga tunog sa paligid upang pakalmahin ang isip, pokus, at magrelaks
Nako-customize na Timer ng Pagmumuni-muni
Sundin ang iyong mga paboritong guro sa pagmumuni-muni at kagalingan
Mga grupo at tampok ng komunidad
Mga istatistika at milestone para sa pagsubaybay sa iyong pag-unlad
Mga kasanayan sa Yoga, Pilates, pag-iinat, at paggalaw
Maikling meditasyon, yoga, at mga kasanayan sa kagalingan para sa umaga, gabi, at mga sandali sa buong araw mo
Mga meditasyon sa pagtulog, white noise, at mga tunog sa paligid upang matulungan kang makatulog nang mas mahimbing

MATULOG PARA SA TIMER NG INSIGHT

Nahihirapan sa insomnia? Hindi makatulog nang mahimbing sa gabi? Gusto mo bang matutunan kung paano makatulog nang mas mahimbing? Nag-aalok ang Insight Timer ng libu-libong libreng track ng musika, meditasyon, at mga kwento upang matulungan kang makatulog nang mas mahimbing sa gabi. Lumikha ng pinakamahusay na kapaligiran para sa pagtulog at pamamahinga sa pamamagitan ng meditasyon, pagmumuni-muni, at mga kasanayan sa kagalingan — mayroong para sa lahat.

Mga tampok ng Sleep for Insight Timer:

* Musika sa Pagtulog
* Mga Soundscape
* Mga Kwento sa Pagtulog
* Mga Meditasyon sa Pagtulog
* Sleep mode para sa lahat ng musika

Nag-aalok din ang Sleep for Insight Timer ng mga kurso sa pagmumuni-muni para sa pagtulog. Pagbutihin ang iyong relasyon sa pahinga at pagtulog sa buong gabi gamit ang ilang mga kurso na nagtuturo sa iyo kung paano matulog nang walang kahirap-hirap, malampasan ang insomnia, muling tukuyin ang iyong diskarte sa pagtulog, suportahan ang iyong kagalingan sa pamamagitan ng pagmumuni-muni, at marami pang iba.

Mag-browse ng mga sikat na paksa sa kagalingan, kabilang ang:
Matulog nang mahimbing
Pagharap sa Pagkabalisa at Pagbawas ng Stress
Pagtagumpayan ang Paggaling at mga Adiksyon
Suporta sa Trauma
ADHD at pokus
Pagmamahal sa sarili at Pakikiramay
Pokus at Konsentrasyon
Pamumuno
Mas Mahusay na Relasyon
Mapagmahal na Kabaitan
Pagiging Mapag-isip at pagmumuni-muni
Paghinga
Pilates at yoga
Paggalaw, pag-unat, at paggaling
Pang-araw-araw na kagalingan at pangangalaga sa sarili
Pagpapakita at personal na paglago
At marami pang iba.

Sumali sa mahigit 11,000 nangungunang guro ng pagmumuni-muni, musikero, eksperto sa pagtulog, at mga instruktor ng kagalingan.

Magsanay sa mga sumusunod na uri ng meditasyon at kagalingan:
* Sekular na Pagmumuni-muni
* Yoga Nidra
* Mapag-isip na Pagtulog
* Buddhist Mindfulness
* Zen
* Insight Meditation
* Vipassana
* MBSR
* Walking Meditation
* Breathing Meditation
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga at mga kasanayan sa paggalaw
* Pilates at mga kasanayan sa kagalingan
* At marami pang iba..

Sumali sa mga grupo para sa:
* Beginners Meditation
* Sleep Meditation
* Poetry
* Atheism
* Kristiyanismo
* Hinduism
* Transcendental Meditation
* At marami pang iba.

BAYAD NA TAMPOK - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Mayroon kaming isang opsyonal na in-app subscription.
* 1,000+ Kurso - Tulungan kang matulog nang mas maayos, maging mas masaya, suportahan ang iyong kagalingan, at huwag mawalan ng stress
* Makinig offline (Makinig sa meditasyon at musikang pampatulog offline)
* Advanced Player (Ulitin, Mabilis na ipasa, at I-rewind, Ipagpatuloy kung saan ka tumigil)
* Mataas na Kalidad na audio