Dumbbell Workout at Home

Aloita kotitreeni ja voimaharjoittelu vain käsipainoilla🔩 ja kasvata nopeasti lihaksia ja voimaa, tule vahvemmaksi ja pääse parempaan kuntoon! Tarjoamme 30 päivän treeniohjelmia sekä miehille että naisille, ja niissä on kolme vaikeustasoa, jotka sopivat ihanteellisesti aloittelijalle, keskitason pelaajalle ja edistyneelle.


Sadat harjoitukset tässä sovelluksessa kattavat kaikki tärkeimmät lihasryhmät - hartiat, käsivarret, rintakehän, selän, vatsalihakset, jalat jne. Olemme laatineet kaksi harjoitustietokantaa - käsipainot ja kehonpaino. Valmentajasi valitsee harjoitukset tavoitteesi, kuntotasosi jne. perusteella ja luo sinulle henkilökohtaisia ​​ohjelmia. Voit myös mukauttaa kehonrakennusohjelmiasi tarpeidesi mukaan.


KÄSIPAINOTREENI MIEHILLE 💪
☆ Rakenna vankat lihakset ja saavuta kimmoisa kunto
☆ Hanki isot käsivarret, vahvat hauis- ja ojentajalihakset, leveämmät hartiat, pumppaava rintakehä, revitty sixpack-vatsa ja teräksisen kova selkä, vahvat jalat

KÄSIPAINOTREENI NAISILLE 👙
☆ Rakenna lihaksia ja voimaa, saavuta täydellinen kunto
☆ Hanki kauniit hoikat käsivarret, hoikat jalat, pirteät rinnat, 90° hartiat, hyvännäköiset vatsalihakset

Käsipainoharjoittelun on todistettu stimuloivan anabolisten (lihaksia rakentavien) hormonien tuotantoa, mikä tarkoittaa, että käsipainoilla treenaaminen voi tehokkaasti tehostaa lihasten rakentamisprosessiasi. Liiku nyt! Hikoile muutama minuutti päivässä käsipainoilla tehtävien kotitreenien parissa. Saavutat upeita tuloksia lyhyessä ajassa!

3D-ANIMAATIOIDEN ja videoiden avulla voit varmistaa, että käytät oikeaa tekniikkaa. Jokaisen harjoituksen aikana annamme sinulle VINKKEJÄ reaaliajassa, jotka auttavat sinua maksimoimaan harjoituksesi ja tuloksesi.

Käytä tätä treeniseurantaa seurataksesi päivittäistä treeniäsi, kulutettuja kaloreitasi ja painonpudotuksen edistymistäsi. Lisäämme liikunnan intensiteettiä joka päivä, joten pidä tauko kolmen päivän välein, jotta kehosi ehtii sopeutua. ☆ Henkilökohtainen kuntovalmentaja ☆
√ 3D-animaatio- ja video-ohjaus aivan kuten henkilökohtaisella treenivalmentajallasi
√ Valmentajan vinkit jokaisessa harjoituksessa auttavat sinua käyttämään oikeaa tapaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi
√ Luo henkilökohtainen treenisuunnitelma
√ Suunnittele sinulle henkilökohtainen suunnitelma tavoitteesi, sukupuolesi, kuntotasosi, keskittymisalueesi jne. perusteella

☆ Tehokkaita käsipainoharjoituksia ☆
√ Laihdu tehokkaasti, rakenna lihaksia ja lisää voimaa
√ Käsipainotreeni sopii kaikille, miehille, naisille, aloittelijoille, ammattilaisille
√ Treenaa tehokkaasti kotona tai kuntosalilla
√ Kaksi tietokantaa, joiden avulla voit käyttää painoja tai olla käyttämättä
√ Kohdista keskittymisalueesi, maksimoi treenituloksesi
√ Lisää jatkuvasti uusia harjoituksia harjoitustietokantaan
√ Rakenna lihasmassaa käsipainotreenillä käsille, käsipainotreenillä rintakehälle, käsipainoselälle, käsipainojaloille, käsipainoolkapäille, käsipainokyykyillä ja käsipainomaastavedolla

☆ Hyödyllisiä ominaisuuksia ☆
√ Treenimuistuttaja auttaa sinua tekemään treenistä päivittäisen tapa
√ Seuraa painonpudotuksen edistymistä
√ Seuraa kulutettuja kaloreita, laske painoindeksisi
√ Muuta harjoitusten nopeutta, kierroksia ja 3D-valmentajan luonnetta
√ Kalenteri merkitsee automaattisesti harjoituspäiväsi
√ Raportit tallentavat selkeästi harjoituksesi edistymisen, keston ja kulutetut kalorit

Voimaharjoittelu vahvemmalle keholle
Aloita voimaharjoittelu käsipainoilla. Muuttamalla käsipainojen painoa ja harjoituksia hyvin organisoitujen suunnitelmiemme mukaisesti voit epäilemättä harjoitella eri kehonosiasi tehokkaampaa voimaharjoittelua varten.