Movina: Fitness & Weight Loss

شروع رایگان، بدون نیاز به تجهیزات - بدون استرس، در هر مکانی تمرین کنید.

مووینا - تمرینات تحت نظر مربی شما
مربی مورد علاقه خود را انتخاب کنید و اجازه دهید هفته به هفته تمرینات شما را هدایت کند. دیگر لازم نیست بفهمید امروز چه کاری باید انجام دهید. فقط برنامه را باز کنید و شروع کنید.

هر هفته جدید - تمرینات جدید هر هفته، توسط مربیان گردآوری شده و دنبال کردن آن آسان است.

مربی شما، سبک شما - برنامه‌ای را انتخاب کنید که مناسب شما باشد - از یوگا و قدرتی گرفته تا بدنسازی کاربردی.

در هر مکانی تمرین کنید - جلسات کوتاه و مؤثر (تقریباً 10 تا 45 دقیقه) برای اتاق نشیمن، دفتر یا در حال حرکت. بدون نیاز به تجهیزات.

شدت را خودتان تنظیم می‌کنید - تکرارهای بیشتر یا کمتر، دقیقاً همانطور که درست به نظر می‌رسد. گزینه‌های ملایم برای مبتدیان و برای مشکلات کمر، زانو یا شانه.

پیشرفت خود را پیگیری کنید - سابقه تمرین، نقاط عطف و یادآوری‌های تشویقی به جای فشار - یک روز استراحت نیز پیشرفت است.

سبک‌های تمرین:
یوگا و قدرت
پیلاتس
تمرین با وزن بدن
بدنسازی کاربردی
قدرت و عضلات مرکزی بدن
کم‌تحرک
کشش و تحرک

برنامه‌ها و مربیان:

تعادل (ویکی) - یوگا، قدرت را برای بدن و ذهن به ارمغان می‌آورد. ملایم، متعادل، ایده‌آل برای مبتدیان.

تغییر شکل (نیکو) - بدنسازی کاربردی برای قدرت، انرژی و اعتماد به نفس - در ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در روز.

مرکز (رونجا) - قدرت و پیلاتس به صورت چرخشی، با کار روزانه عضلات مرکزی بدن، برای تعریف قوی‌ترین خود.

و ما به طور منظم مربیان و برنامه‌های جدید اضافه می‌کنیم.

نحوه کار:
به چند سوال پاسخ دهید و مربی خود را پیدا کنید.

برنامه را باز کنید و تمرین هفته را شروع کنید.

هفته به هفته ثابت قدم باشید.

استفاده از مووینا رایگان است. با مووینا پریمیوم به همه مربیان و برنامه کامل هفتگی دسترسی خواهید داشت. گزینه‌های اشتراک: ماهانه، ۳ ماهه یا سالانه. هزینه از حساب اپ استور شما کسر می‌شود.

اشتراک به طور خودکار تمدید می‌شود، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.movina.com/en/privacy
شرایط استفاده: https://www.movina.com/en/terms
سوال یا بازخوردی دارید؟ با ما تماس بگیرید - ما از نقد شما در اپ استور استقبال می‌کنیم!