Dumbbell Workout at Home

Mancuerna pare batekin🔩, hasi zure etxeko entrenamendua eta indar entrenamendua muskuluak eta indarra azkar eraikitzeko, indartsu izateko eta forma hobean jartzeko! 30 eguneko entrenamendu planak eskaintzen ditugu bai gizonentzat bai emakumeentzat, 3 zailtasun mailarekin, hasiberrientzat, tartekoentzat eta aurreratuentzat aproposak.

Aplikazio honetako ehunka ariketak muskulu talde nagusi guztiak hartzen dituzte: sorbaldak, besoak, bularra, bizkarra, abdominalak, hankak, etab. Bi ariketa datu-base prestatu ditugu: Mancuernak eta Gorputz-pisua. Zure entrenatzaileak entrenamendua aukeratuko du zure helburuaren, sasoi-mailaren eta abarren arabera, eta plan pertsonalizatuak sortuko ditu zuretzat. Zure beharren arabera ere pertsonaliza ditzakezu zure bodybuilding planak.

MANKURRENTZAT EGITEKO ENTRENAMENDUA GIZONEZKOENTZAT 💪
☆ Eraiki muskulu sendoak eta birrindu
☆ Lortu beso handiak, bizeps eta trizeps sendoak, sorbalda zabalagoak, bular puztua, abdominal sendoak, bizkar gogorra eta altzairuzko bizkarra, hanka sendoak

MANKURRENTZAT EGITEKO ENTRENAMENDUA 👙
☆ Eraiki muskuluak eta indarra, jarri forma perfektuan
☆ Lortu beso argal ederrak, hanka finak, bular sendoak, 90°-ko sorbaldak, abdominal politak

Pisu entrenamenduak hormona anabolikoen (giharrak eraikitzeko) ekoizpena estimulatzen duela frogatu da, eta horrek esan nahi du mankurrekin entrenatzeak muskuluak eraikitzeko prozesua eraginkortasunez bultzatu dezakeela. Mugitu orain! Izerditu egunean minutu batzuk etxean mankurrekin egindako entrenamenduekin. Emaitza bikainak lortuko dituzu denbora gutxian!

3D ANIMAZIOEK eta bideoekin, ziurtatu dezakezu forma egokia erabiltzen duzula. Entrenamendu bakoitzean, AHOLKUAK DENBORA ERREALEAN emango dizkizugu zure entrenamenduak eta irabaziak maximizatzen laguntzeko.

Erabili entrenamendu-jarraitzaile hau zure eguneroko entrenamendua, erretako kaloriak eta pisua galtzeko aurrerapena jarraitzeko. Ariketa-intentsitatea egunero handitzen dugu, beraz, hartu atseden bat hiru egunetik behin zure gorputza egokitzeko.

☆ Fitness Entrenatzaile Pertsonala ☆
√ 3D animazioa eta bideo gidaritza, zure entrenamendu entrenatzaile pertsonalaren antzera
√ Ariketa guztietan entrenatzailearen aholkuek emaitzarik onenak lortzeko forma egokia erabiltzen laguntzen dizute
√ Sortu zure entrenamendu plan pertsonala
√ Diseinatu zure helburuaren, generoaren, fitness mailaren, foku eremuaren eta abarren arabera plan pertsonalizatua

☆ Mankuen Entrenamendu Eraginkorrak ☆
√ Pisua galtzea eraginkortasunez, muskuluak eraikitzea eta indarra irabaztea
√ Mankuen entrenamendua guztiontzat egokia da, gizonentzat, emakumeentzat, hasiberrientzat, profesionalentzat
√ Ariketa egin modu eraginkorrean etxean edo gimnasioan
√ 2 datu-base pisuak erabiltzeko edo ez erabiltzeko
√ Zure foku eremuak helburu, maximizatu zure entrenamendu emaitzak
√ Gehitu etengabe entrenamendu berriak ariketa datu-basera
√ Eraiki muskulu masa besoetarako mankuen entrenamenduarekin, bularrerako mankuen entrenamenduarekin, bizkarrerako mankuen entrenamenduarekin, mankuen hanketako entrenamenduarekin, mankuen sorbaldako entrenamenduarekin, mankuen okuparekin, mankuen pisu hilarekin

☆ Ezaugarri Erabilgarriak ☆
√ Entrenamenduaren oroigarriak entrenamendua eguneroko ohitura bihurtzen laguntzen dizu
√ Jarraitu zure pisu galera aurrerapena
√ Jarraitu erretako kaloriak, kalkulatu zure GMI
√ Aldatu ariketen abiadura, txandak, 3D entrenatzailearen izaera
√ Egutegiak automatikoki markatzen ditu zure entrenamendu egunak
√ Txostenek argi eta garbi erregistratzen dituzte zure entrenamenduaren aurrerapena, iraupena, erretako kaloriak

Indar Entrenamendua Gorputz Indartsuago bat izateko
Hasi zure indar entrenamendua mankuern pare batekin. Mankuernen pisua eta ariketak gure plan ondo antolatuen arabera aldatuz, zalantzarik gabe zure gorputzeko atal desberdinak ondo entrenatu ditzakezu indar entrenamendu eraginkorrago bat lortzeko.