75 Gogorra egiten, Monje Modua edo dopamina desintoxikatzen? Baseline diziplina jarraitzailea da, eutsitako egun bakoitza zenbatzen duena: segidak, mailak, protokoloak eta hileko laburpena. Autokontrolerako aplikazio bat, liburu bat pribatua eta zure gailuan mantentzen duena.
Baseline antolaketa ideia bakarra duen diziplina jarraitzailea da: sarrera batzuek eraikitzen zaituzte, beste batzuek husten zaituzte. Erregistratu biak, eta oinarrizko joera bakar batean, segida batean eta eutsitako egun bakoitzean irabazten duzun maila batean ebazten dira.
🎯 ZER JARRAITZEN DUZUN
• Eraiki: entrenamendua, lan sakona, hotzaren esposizioa, sauna, barau leihoak, goizeko eguzki-argia, irakurketa
• Xukatu: alkohola, nikotina, zabor janaria, doomscrolling-a, gaueko pantailak
• Gehitu zure sarrerak eta ezarri bakoitzak zenbat balio duen (Pro)
🧱 NOLA FUNTZIONATZEN DUEN
• Ukitu bakarreko erregistroa: sakatu erregistratzeko, eutsi desegiteko
• Bi zutabe, zenbaki bat: eraiki eta xukatu ebazpena oinarrizko joera bakar batean
• Segida: zure helburua mantentzen duzun egun jarraian. Huts egin, eta berrezartzen da
• Maila: Bigunetik Diamanterainoko eskailera iraunkorra, edukitako egun guztien arabera lortua. Igotzen bakarrik da
• Hasierako pantailako widgetek zenbakia bistatik mantentzen dute
🛡️ PROTOKOLOAK
Konpromiso bana egin aldi berean: Dopamina Berrezarri (14 egun korritzetik kanpo, pantaila berantiarrak eta zaborra), 31 Lehorra, Monje Modua, Egunsentiko Patruila, 75 Eguneko Erronka (gutxi batzuk amaitzen dira), edo eraiki zure arauak (Pro). Egun bat galdu, protokoloa hausten da. Amaitu, eta zure erregistroan sartzen da.
📊 ERREKORDAK ERANTZUN DU
• Laburpena: hileroko ekintza osteko txostena. Edukitako egunak, bolada onena, itxierako sailkapena, zerk ainguratu zaituen. Partekatzeko modukoa
• Irakurketa sakonak (Pro): galdutako egunen atzean dagoen hustubidea, zure astea zure hilabetearen aurka, nola huts bat bi bihurtzen den
• Sareta: egunero karratu gisa. Sakatu edozein egun bere azalpen osoa ikusteko
• Babes-bultzada (Pro): zure estatistikoki ahula den egunaren aurretik abisatua
⚡ ERAIKIA DESBERDINA
Ohitura-aplikazio gehienek konfetia banatzen dute. Baseline-k liburu bat mantentzen du: bi zutabe, oinarri-lerro bat, diziplinarako markoztatua, ez ospakizunerako.
👊 EGINDA
• Alkohola, nikotina, pantailak edo beste sarrera merkeak utzi ondoren berreraikitzen ari direnentzat
• Irabazpen errazak irabazitako diziplinaren truke trukatzen dituztenentzat
• Zenbaki bat mugitzea nahi dutenentzat, ez kalkulu-orri bat
🔒 DISEINUAREN BIDEZ PRIBATUA
• Konturik ez, saio-hasierarik ez, hodeirik ez: dena zure gailuan geratzen da
• Lineaz kanpo funtzionatzen du guztiz. Esportatu zure datuak edozein unetan
💎 PREZIOAK
• Doan: muin-begizta osoa. Erregistroa, segida, sailkapena, protokoloak, hileko laburpena
• Pro: behin-behineko erosketa bizitza osorako. Irakurketa sakonak, babes-bultzada, eraiki zure protokoloak, pisu eta sarrera pertsonalizatuak, joera-historia osoa, gaiak
• Leheneratu erosketak edozein unetan, konturik behar ez denik
Dopamina merkea utzi duzu. Orain irabazi mota gogorra.
Laguntza: contacts@trifoiltrailblazer.com
Pribatutasun politika: https://discipline-tracker.com/privacy
Erabilera baldintzak: https://discipline-tracker.com/terms
Diziplina jarraitzailea: 75 Gogorra, monje modua, dopamina desintoxikazioa. Bi zutabe, zenbaki bat.
Azken eguneratzea
2026(e)ko urr. 29(a)