Dumbbell Workout at Home

S pouhými činkami🔩 začněte svůj **domácí trénink** a **silový trénink** pro rychlé budování svalů a síly, zesílení a **dostaňte se do lepší formy**! Nabízíme 30denní tréninkové plány pro muže i ženy se 3 úrovněmi obtížnosti, ideální pro **začátečníky, středně pokročilé a pokročilé**.


Stovky cviků v této aplikaci **pokrývají všechny hlavní svalové skupiny** - ramena, paže, hrudník, záda, břicho, nohy atd. Připravili jsme 2 databáze cviků - **činky** a **s vlastní vahou**. Váš trenér vybere trénink na základě vašeho cíle, úrovně fyzické zdatnosti atd. a vytvoří pro vás **personalizované plány**. Můžete si také přizpůsobit své kulturistické plány podle svých potřeb.


CVIČENÍ S ČINKAMI PRO MUŽE 💪
☆ Vybudujte si pevné svaly a získejte svaly na drdol
☆ Získejte velké paže, silné bicepsy a tricepsy, širší ramena, napumpovaný hrudník, vypracované břišní svaly a ocelově tvrdá záda, silné nohy

CVIČENÍ S ČINKAMI PRO ŽENY 👙
☆ Vybudujte si svaly a sílu, získejte perfektní formu
☆ Získejte krásné štíhlé paže, štíhlé nohy, pevná prsa, ramena v úhlu 90° a hezky vypadající břicho

Bylo prokázáno, že silový trénink stimuluje produkci anabolických (svalůbuditelských) hormonů, což znamená, že cvičení s činkami může efektivně podpořit proces budování svalů. Hněte se hned! Věnujte pár minut denně domácímu cvičení s činkami. Dosáhnete skvělých výsledků za krátkou dobu!

S 3D ANIMACEMI a videi se můžete ujistit, že používáte správnou formu. Během každého cvičení vám dáme TIPY V REÁLNÉM ČASE, které vám pomohou maximalizovat vaše tréninky a zisky.

Použijte tento tréninkový tracker ke sledování svého denního tréninku, spálených kalorií a pokroku v hubnutí. Intenzitu cvičení zvyšujeme každý den, proto si prosím každé tři dny dejte pauzu, aby se vaše tělo mohlo adaptovat.

☆ Osobní fitness trenér ☆
√ 3D animace a video pokyny, stejně jako váš osobní tréninkový trenér
√ Tipy trenéra u každého cvičení vám pomohou použít správnou formu pro dosažení nejlepších výsledků
√ Vytvořte si svůj osobní tréninkový plán
√ Navrhněte si personalizovaný plán na základě vašeho cíle, pohlaví, úrovně fyzické zdatnosti, oblasti zaměření atd.

☆ Efektivní cvičení s činkami ☆
√ Efektivní hubnutí, budování svalů a nabírání síly
√ Cvičení s činkami je vhodné pro každého, muže, ženy, začátečníky i profesionály
√ Cvičte efektivně doma nebo v posilovně
√ 2 databáze pro použití závaží, či nikoliv
√ Zaměřte se na své oblasti zaměření a maximalizujte výsledky svého cvičení
√ Neustále přidávejte nové cvičení do databáze cvičení
√ Budujte svalovou hmotu s cvičením s činkami na paže, cvičením s činkami na hrudník, cvičením s činkami na záda, cvičením s činkami na nohy, cvičením s činkami na ramena, dřepy s činkami, mrtvý tah s činkami

☆ Užitečné funkce ☆
√ Připomenutí cvičení vám pomůže udělat z cvičení každodenní záležitost zvyk
√ Sledujte svůj pokrok v hubnutí
√ Sledujte spálené kalorie, vypočítejte si BMI
√ Změňte rychlost, kola, 3D trenérský charakter cvičení
√ Kalendář automaticky označuje vaše tréninkové dny
√ Zprávy jasně zaznamenávají váš tréninkový pokrok, trvání a spálené kalorie

Silový trénink pro silnější tělo
Začněte svůj silový trénink s párem činek. Změnou hmotnosti činek a cviků podle našich dobře organizovaných plánů můžete nepochybně dobře procvičit různé partie těla pro efektivnější silový trénink.