1RM Calculator: One Rep Max
Nákupy v aplikaci
PEGI 3
info
50 tis.+
Stahování
PEGI 3
Další informace
Informace o aplikaci
Odhadněte si maximum jednoho opakování (1RM) z jakékoli série. Zadejte váhu a počet opakování, které jste zvedli, přidejte RPE, pokud ho sledujete, a získejte odhadované maximum v sekundách.
FUNKCE
- Kalkulačka 1RM s volitelným RPE: počítají se i zbývající opakování v nádrži, takže 10 opakování s RPE 7 se považuje za maximum 13 opakování
- Transparentní vzorce: váš odhad je průměrem Epleyho, Brzyckého (až 12 opakování), Wathana a Mayhewa
- Odhadované maximální opakování od 2 do 12 opakování, každé zobrazené jako procento z vašeho 1RM, pro plánování pracovních sérií
- Ukládání výsledků do historie podle cvičení, včetně vlastních cviků
- Úprava nebo zpětné datování uložených záznamů
- Export historie do CSV
- kg nebo lb, světlý nebo tmavý motiv
- 9 jazyků
- Není potřeba žádný účet: vaše záznamy zůstávají ve vašem zařízení
PRO
- Graf pokroku 1RM pro každé cvičení
- Tabulka maximálního počtu opakování s vaší nejlepší zaznamenanou sérií pro každý počet opakování
- Žádné reklamy
Pro je k dispozici jako měsíční nebo roční předplatné nebo jako jednorázový doživotní nákup. Předplatné se automaticky obnovuje, dokud jej nezrušíte v nastavení účtu v obchodě.
Váš 1RM je odhad, nikoli testované maximum. Odhady jsou nejspolehlivější při nižším počtu opakování.
Podmínky: https://1rm.workoutwise.app/legal/terms/
Zásady ochrany osobních údajů: https://1rm.workoutwise.app/legal/privacy-policy/
FUNKCE
- Kalkulačka 1RM s volitelným RPE: počítají se i zbývající opakování v nádrži, takže 10 opakování s RPE 7 se považuje za maximum 13 opakování
- Transparentní vzorce: váš odhad je průměrem Epleyho, Brzyckého (až 12 opakování), Wathana a Mayhewa
- Odhadované maximální opakování od 2 do 12 opakování, každé zobrazené jako procento z vašeho 1RM, pro plánování pracovních sérií
- Ukládání výsledků do historie podle cvičení, včetně vlastních cviků
- Úprava nebo zpětné datování uložených záznamů
- Export historie do CSV
- kg nebo lb, světlý nebo tmavý motiv
- 9 jazyků
- Není potřeba žádný účet: vaše záznamy zůstávají ve vašem zařízení
PRO
- Graf pokroku 1RM pro každé cvičení
- Tabulka maximálního počtu opakování s vaší nejlepší zaznamenanou sérií pro každý počet opakování
- Žádné reklamy
Pro je k dispozici jako měsíční nebo roční předplatné nebo jako jednorázový doživotní nákup. Předplatné se automaticky obnovuje, dokud jej nezrušíte v nastavení účtu v obchodě.
Váš 1RM je odhad, nikoli testované maximum. Odhady jsou nejspolehlivější při nižším počtu opakování.
Podmínky: https://1rm.workoutwise.app/legal/terms/
Zásady ochrany osobních údajů: https://1rm.workoutwise.app/legal/privacy-policy/
Odhadněte si maximum pro jedno opakování na základě váhy, počtu opakování a RPE. Ušetřete si cviky.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
- S třetími stranami nejsou sdílena žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
- Aplikace neshromažďuje žádná dataDalší informace o tom, jak vývojáři deklarují shromažďování
Novinky
- Training weights: Calculate working weights from a % of your 1RM or RPE, and see which plates to load on the bar.
- Tap your 1RM estimate to see how it was calculated and how reliable it is.
- Tap any record in History to see its estimated rep maxes.
- Tap your 1RM estimate to see how it was calculated and how reliable it is.
- Tap any record in History to see its estimated rep maxes.
PEGI 3
Další informacePodpora aplikace
O vývojáři
輿石ゆうり
support@workoutwise.app
大瀬４丁目8−１
シティテラス八潮 635
八潮市, 埼玉県 340-0822
Japan
