Insight Timer - Meditation App

Nejoblíbenější wellness aplikace na světě.
* Vítěz ceny Aplikace roku - časopis TIME a Women's Health *
* Na Insight Timer se tráví více času než na všech ostatních wellbeingových aplikacích dohromady *
* Nejšťastnější aplikace na světě - Tristan Harris *

Nejprodávanější meditační aplikace. Meditace s průvodcem, skladby pro usínání, jóga, pilates, pohybové a wellness praktiky vedené špičkovými odborníky na meditaci a všímavost, neurovědci, psychology a učiteli wellness ze Stanfordu, Harvardu, Oxfordské univerzity a dalších. Hudební skladby od světoznámých umělců. Přidejte se k milionům lidí, kteří se učí meditovat na Insight Timer, aby vám pomohli uklidnit mysl, snížit úzkost, zvládat stres, zlepšit celkovou pohodu, zůstat aktivní a hluboce spát.

S více než 100 novými bezplatnými meditacemi s průvodcem a skladbami pro usínání, které se denně přidávají, nabízí Insight Timer také praktiky jógy, pilates, pohybové a wellness pro začátečníky i zkušené praktikující. Prozkoumejte meditační a pohybové praktiky, které podpoří vaši každodenní wellness rutinu.

BEZPLATNÉ FUNKCE:

Tisíce řízených meditací a praktik všímavosti
Dechová cvičení pro relaxaci, soustředění a úlevu od stresu
Vyberte si podle času a vyhledejte krátké meditace na cestách a vytvořte si jednoduchý každodenní meditační návyk
Tisíce hudebních skladeb a ambientních zvuků pro uklidnění mysli, soustředění a relaxaci
Přizpůsobitelný časovač meditace
Sledujte své oblíbené učitele meditace a wellness
Komunitní skupiny a funkce
Statistiky a milníky pro sledování vašeho pokroku
Jóga, pilates, protahování a pohybové praktiky
Krátké meditační, jógové a wellness praktiky pro ráno, večer a chvíle během dne
Meditace pro spánek, bílý šum a ambientní zvuky, které vám pomohou lépe spát

ČASOVAČ SPÁNKU PRO VNÍMÁNÍ

Trpíte nespavostí? Nemůžete se klidně vyspat? Chcete se naučit lépe spát? Časovač Insight nabízí tisíce bezplatných hudebních skladeb, meditací a příběhů, které vám pomohou lépe se vyspat. Vytvořte si nejlepší prostředí pro spánek a odpočinek prostřednictvím meditace, všímavosti a wellness praktik – každý si zde najde to své.

Funkce časovače Sleep for Insight:
* Hudba na spaní
* Zvukové kulisy
* Pohádky na dobrou noc
* Meditace na spaní
* Režim spánku pro veškerou hudbu

Časovač Sleep for Insight také nabízí meditační kurzy pro spánek. Zlepšete si vztah k odpočinku a spánek v noci s řadou kurzů, které vás naučí, jak bez námahy spát, překonat nespavost, předefinovat svůj přístup ke spánku, podpořit vaši pohodu prostřednictvím meditace a mnoho dalšího.

Procházejte oblíbená témata o wellness, včetně:
Hluboký spánek
Zvládání úzkosti a snižování stresu
Překonávání závislostí a rekonvalescence
Podpora při traumatu
ADHD a soustředění
Sebeláska a soucit
Soustředění a koncentrace
Vedení
Lepší vztahy
Laskavost
Všímavost a meditace
Dýchací cvičení
Pilates a jóga
Pohyb, strečink a regenerace
Každodenní wellness a péče o sebe
Manifestování a osobní růst
A mnoho dalšího.

Připojte se k více než 11 000 předním učitelům meditace, hudebníkům, odborníkům na spánek a instruktorům wellness.

Procvičujte si následující typy meditací a wellness:

* Sekulární všímavost
* Jóga Nidra
* Vědomý spánek
* Buddhistická všímavost
* Zen
* Meditace vhledu
* Vipassana
* MBSR
* Meditace chůze
* Dechová meditace
* Kundalini jóga
* Mettá
* Advaita Vedanta
* Jóga a pohybové praktiky
* Pilates a wellness praktiky
* A mnoho dalších..

Připojte se ke skupinám pro:
* Meditace pro začátečníky
* Meditace spánku
* Poezie
* Ateismus
* Křesťanství
* Hinduismus
* Transcendentální meditace
* A mnoho dalších.

PLACENÁ FUNKCE - INSIGHT PREMIUM MEDITATION
Máme jedno volitelné předplatné v aplikaci.
* Více než 1 000 kurzů - Pomůže vám lépe spát, cítit se šťastnější, podpořit vaši pohodu a cítit se méně stresovaní
* Poslouchejte offline (Poslouchejte meditaci a hudbu na spaní offline)
* Pokročilý přehrávač (Opakování, přetáčení vpřed a přetáčení zpět, pokračování tam, kde jste skončili)
* Vysoce kvalitní zvuk