Dumbbell Workout at Home

Amb només un parell de manuelles🔩, comença el teu *entrenament a casa* i *entrenament de força* per construir múscul i força ràpidament, tornar-te fort i *posar-te en millor forma*! Oferim plans d'entrenament de 30 dies tant per a homes com per a dones, amb 3 nivells de dificultat, ideals per a *principiants*, *intermedis* i *avançats*.

Centenars d'exercicis en aquesta aplicació *cobreixen tots els grups musculars principals*: espatlles, braços, pit, esquena, abdominals, cames, etc. Hem preparat 2 bases de dades d'exercicis: *manuelles* i *pes corporal*. El teu entrenador seleccionarà l'entrenament en funció del teu objectiu, nivell de forma física, etc., i crearà *plans personalitzats* per a tu. També pots personalitzar els teus plans de culturisme en funció de les teves necessitats.

ENTRENAMENT AMB MANUELLES PER A HOMES 💪
☆ Desenvolupa músculs sòlids i fes-te musculós
☆ Aconsegueix braços grans, bíceps i tríceps forts, espatlles més amples, pit musculat, abdominals marcats, esquena dura com l'acer i cames fortes

ENTRENAMENT AMB MANUELLES PER A DONES 👙
☆ Desenvolupa músculs i força, posa't en forma perfecta
☆ Aconsegueix braços prims i bonics, cames primes, pits ferms, espatlles de 90° i abdominals atractius

S'ha demostrat que l'entrenament amb peses estimula la producció d'hormones anabòliques (de construcció muscular), cosa que significa que entrenar amb manuelles pot impulsar eficaçment el teu procés de construcció muscular. Mou-te ara! Sua uns minuts al dia amb entrenaments amb manuelles a casa. Aconseguiràs grans resultats en poc temps!

Amb ANIMACIONS 3D i vídeos, pots assegurar-te que utilitzes la forma correcta. Durant cada entrenament, et donarem CONSELLS EN TEMPS REAL per ajudar-te a maximitzar els teus entrenaments i guanys.

Utilitza aquest rastrejador d'entrenament per fer un seguiment del teu entrenament diari, les calories cremades i el progrés de la pèrdua de pes. Augmentem la intensitat de l'exercici cada dia, així que fes una pausa cada tres dies per permetre que el teu cos s'adapti.

☆ Entrenador personal de fitness ☆
√ Animació 3D i guia de vídeo com el teu entrenador personal
√ ​​Els consells de l'entrenador a cada exercici t'ajuden a utilitzar la forma correcta per obtenir els millors resultats
√ Crea el teu pla d'entrenament personal
√ ​​Dissenya un pla personalitzat per a tu en funció del teu objectiu, sexe, nivell de forma física, àrea d'enfocament, etc.

☆ Entrenaments eficaços amb manuelles ☆
√ Perd pes, desenvolupa múscul i guanya força de manera eficaç
√ L'entrenament amb manuelles s'adapta a tothom, homes, dones, principiants, professionals
√ Exercita't de manera eficient a casa o al gimnàs
√ 2 bases de dades perquè puguis utilitzar pesos o no
√ Centra't en les teves àrees d'enfocament, maximitza els resultats del teu entrenament
√ Afegeix contínuament nous entrenaments a la base de dades d'exercicis
√ Construeix massa muscular amb entrenament amb manuelles per a braços, entrenament amb manuelles per a pit, entrenament amb manuelles per a l'esquena, entrenament amb manuelles per a les cames, entrenament amb manuelles per a les espatlles, esquats amb manuelles, pes mort amb manuelles

☆ Funcions útils ☆
√ El recordatori d'entrenament t'ajuda a fer que l'entrenament sigui un hàbit diari
√ Fes un seguiment del teu progrés en la pèrdua de pes
√ Fes un seguiment de les teves calories cremades, calcula el teu IMC
√ Canvia la velocitat, les rondes i el caràcter de l'entrenador 3D dels exercicis
√ El calendari marca automàticament els dies d'entrenament
√ Els informes registren clarament el progrés de l'entrenament, la durada i les calories cremades

Entrenament de força per a un cos més fort
Comença el teu entrenament de força amb unes manuelles. Canviant el pes de les manuelles i els exercicis segons els nostres plans ben organitzats, sens dubte pots entrenar bé les diferents parts del teu cos per a un entrenament de força més eficaç.