Litely-Food Tracker & Wellness

লিলি – আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার এবং প্রতিদিন ভালো অনুভব করার একটি সহজ ও ভারসাম্যপূর্ণ উপায়।
লিলি এমন ব্যবহারকারীদের জন্য তৈরি করা হয়েছে, যারা কঠোর ডায়েটিং ছাড়াই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে চান। শুধুমাত্র একটি পদ্ধতির উপর মনোযোগ না দিয়ে, লিলি পুষ্টি, ট্র্যাকিং, উপবাস এবং সুস্থ থাকার নির্দেশনাকে একটি সহজ ও সহায়ক প্ল্যাটফর্মে একত্রিত করেছে।

লিলির মাধ্যমে, আপনি শুধু আপনার অগ্রগতিই ট্র্যাক করেন না — আপনি আপনার শরীর, আপনার অভ্যাস এবং আপনার জন্য আসলে কী কাজ করে, তা বুঝতে পারেন।

প্রধান বৈশিষ্ট্য
স্মার্ট পুষ্টি ট্র্যাকিং
শুধু ক্যালোরির চেয়েও বেশি কিছু ট্র্যাক করুন এবং আপনার দৈনিক খাদ্যগ্রহণের একটি সম্পূর্ণ চিত্র পান:

• ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো (প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট)

• অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং পেট ভরা রাখতে ফাইবার

• আরও ভালো ভারসাম্য এবং পেট ফাঁপা কমাতে চিনি এবং সোডিয়াম

• দ্রুত এবং চাপমুক্ত লগিংয়ের জন্য সহজ ফুড স্ক্যানার
খাবার পরিকল্পনা ও রেসিপি

খাবার নিয়ে অনুমান করার ঝামেলা দূর করুন:

• সহজ, বাস্তবসম্মত খাবার পরিকল্পনা

• ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য তৈরি সহজ রেসিপি

• কোনো কঠোর বিধিনিষেধ ছাড়াই নমনীয় পদ্ধতি
ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এখন সহজ

• স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই উপায়ে উপবাস অন্বেষণ করুন:

• ব্যক্তিগত উপবাস পরিকল্পনা

• অন্তর্নির্মিত ফাস্টিং ট্র্যাকার

• মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি নির্দেশনা
দৈনিক অভ্যাস ট্র্যাকিং

• গুরুত্বপূর্ণ ছোট ছোট অভ্যাসের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন:

• ব্যায়াম ট্র্যাকিং

• জল পান ট্র্যাকিং

• আপনাকে সঠিক পথে রাখতে দৈনিক অগ্রগতির তথ্য
সুস্বাস্থ্য ও শিক্ষা

ব্যবহারিক বিষয়বস্তুর মাধ্যমে আপনার শরীরের প্রকৃত চাহিদা সম্পর্কে জানুন:

• ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং

• পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

• ওজন কমানোর কৌশল

• মহিলাদের স্বাস্থ্য

• ফিটনেস এবং ব্যায়াম
এআই ওয়েলনেস কোচ
যখনই আপনার সহায়তার প্রয়োজন, তখনই তাৎক্ষণিক উত্তর পান:

• উপবাস, ওয়ার্কআউট, রেসিপি বা পুষ্টি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

• আপনার লক্ষ্য এবং অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে নির্দেশনা পান

• আপনার পুরো যাত্রাপথে সহায়তা অনুভব করুন