Elaris: Meditation & Calm
PEGI 3
info
১০০+
ডাউনলোড
PEGI 3
আরও জানুন
এই অ্যাপ সম্পর্কে
একটি শান্ত মুহূর্তের জন্য জায়গা করে নিন।
Elaris আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিয়ে আসে নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং সহজ, ধাপে ধাপে নির্দেশনা। আপনি আপনার প্রথম শান্ত মুহূর্তটি খুঁজে নিন বা কোনো পরিচিত অভ্যাসে ফিরে আসুন, আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকেই শুরু করুন এবং একবারে একটি করে পদক্ষেপ নিন।
অনুশীলনের পথ
এরপর কী করবেন তা নিয়ে চিন্তা না করে, একটি সুসংগঠিত ধ্যানের যাত্রা অনুসরণ করুন। পাঠ এবং অনুশীলনগুলো অন্বেষণ করুন, এবং যখন আপনি প্রস্তুত হবেন তখন আপনার পরবর্তী ধাপে ফিরে আসুন।
দৈনন্দিন মুহূর্তের জন্য ছোট ছোট অনুশীলন
কাজের মাঝে বিরতি, আত্ম-প্রতিফলনের মুহূর্ত বা একটি শান্ত সন্ধ্যার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং নির্দেশিত অনুশীলনগুলো অন্বেষণ করুন। অ্যাপে উপলব্ধ অনুশীলনগুলো থেকে বেছে নিন এবং আপনার দিনের জন্য উপযুক্ত একটি পদ্ধতি খুঁজে নিন।
নির্দেশনায় ফিরে আসার সুযোগ
আপনার ধ্যান অনুশীলনের পাশাপাশি কোচিং, নির্দেশিকা এবং অডিও কন্টেন্ট আবিষ্কার করুন। একবারে সবকিছু শেষ করার প্রয়োজন ছাড়াই, নিজের গতিতে পড়ুন, শুনুন এবং চিন্তা করুন।
বিশ্রামের জন্য জায়গা করে নিন
আপনার শান্ত হওয়ার রুটিন এবং নিস্তব্ধ মুহূর্তগুলোর সঙ্গী হিসেবে ঘুমের কন্টেন্ট ব্রাউজ করুন।
Elaris তৈরি করেছেন Fabulous-এর নির্মাতারা। ধীরে ধীরে, একবারে একটি শান্ত মুহূর্তের মাধ্যমে আপনার অনুশীলন গড়ে তুলুন।
সাহায্য প্রয়োজন? https://help.thefabulous.co/en/support/home
Elaris আপনার দৈনন্দিন জীবনে নিয়ে আসে নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং সহজ, ধাপে ধাপে নির্দেশনা। আপনি আপনার প্রথম শান্ত মুহূর্তটি খুঁজে নিন বা কোনো পরিচিত অভ্যাসে ফিরে আসুন, আপনি যেখানে আছেন সেখান থেকেই শুরু করুন এবং একবারে একটি করে পদক্ষেপ নিন।
অনুশীলনের পথ
এরপর কী করবেন তা নিয়ে চিন্তা না করে, একটি সুসংগঠিত ধ্যানের যাত্রা অনুসরণ করুন। পাঠ এবং অনুশীলনগুলো অন্বেষণ করুন, এবং যখন আপনি প্রস্তুত হবেন তখন আপনার পরবর্তী ধাপে ফিরে আসুন।
দৈনন্দিন মুহূর্তের জন্য ছোট ছোট অনুশীলন
কাজের মাঝে বিরতি, আত্ম-প্রতিফলনের মুহূর্ত বা একটি শান্ত সন্ধ্যার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং নির্দেশিত অনুশীলনগুলো অন্বেষণ করুন। অ্যাপে উপলব্ধ অনুশীলনগুলো থেকে বেছে নিন এবং আপনার দিনের জন্য উপযুক্ত একটি পদ্ধতি খুঁজে নিন।
নির্দেশনায় ফিরে আসার সুযোগ
আপনার ধ্যান অনুশীলনের পাশাপাশি কোচিং, নির্দেশিকা এবং অডিও কন্টেন্ট আবিষ্কার করুন। একবারে সবকিছু শেষ করার প্রয়োজন ছাড়াই, নিজের গতিতে পড়ুন, শুনুন এবং চিন্তা করুন।
বিশ্রামের জন্য জায়গা করে নিন
আপনার শান্ত হওয়ার রুটিন এবং নিস্তব্ধ মুহূর্তগুলোর সঙ্গী হিসেবে ঘুমের কন্টেন্ট ব্রাউজ করুন।
Elaris তৈরি করেছেন Fabulous-এর নির্মাতারা। ধীরে ধীরে, একবারে একটি শান্ত মুহূর্তের মাধ্যমে আপনার অনুশীলন গড়ে তুলুন।
সাহায্য প্রয়োজন? https://help.thefabulous.co/en/support/home
নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং একটি শান্ত দিনের দিকে ধীর পদক্ষেপ।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারেঅ্যাপ অ্যাক্টিভিটি, অ্যাপ সম্পর্কিত তথ্য ও পারফর্ম্যান্স এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
- এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারেব্যক্তিগত তথ্য, আর্থিক অবস্থা সম্পর্কিত তথ্য এবং আরও ৪টি
- ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
- আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী আছে
Welcome to Elaris. Begin your journey toward a calmer day with guided meditations, breathing practices, and gentle daily guidance.
PEGI 3
আরও জানুনঅ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
The Fabulous
support@thefabulous.co
128 RUE LA BOETIE
75008 PARIS
France
+33 7 56 82 77 88
