Plankos - Smart Plank Trainer

Plankos, hər gün maksimum səylə plank rekordlarını təqib etmədən kiçik bir gündəlik əsas vərdiş qurmağınıza kömək edir.

Nəzarətli plank bazası ilə başlayın, sonra planklar, yan planklar, ölü böcək, omba körpüsü və quş iti ətrafında qurulmuş qısa rutinləri izləyin. Hər məşqdən sonra Plankos gələcək hədəflərin real qalması üçün səy, forma və ağrı haqqında soruşur.

Plankos-a nələr daxildir:

- Qısa gündəlik əsas rutinlər
- Yalnız plank və xüsusi plank rejimləri
- İş, istirahət, səs, vibrasiya və yerli xatırlatmaları olan böyük məşq taymeri
- Forma ilk irəliləyiş məntiqi
- Hədəfdən keçən vaxtı qeyd edə bilən açıq plank tutacaqları
- Səy, forma və ağrı rəyi
- Zolaqlar, həftəlik ardıcıllıq, ən yaxşı təmiz plank və ümumi əsas vaxt
- Eston və İngilis UI
- Yerli məlumatların saxlanması, ehtiyat nüsxə ixrac/idxal, hesab tələb olunmur

Plankos tibbi məsləhət deyil. Kəskin ağrı və ya qeyri-adi narahatlıq hiss edirsinizsə, dayandırın. Zədəniz, sağlamlıq vəziyyətiniz və ya narahatlığınız varsa, məşq etməzdən əvvəl ixtisaslı bir mütəxəssisə müraciət edin.