Simply Yoga - Home Workouts

በቀላሉ ዮጋ - ለእያንዳንዱ አካል ፣ በየትኛውም ቦታ የሚመራ የዮጋ የዕለት ተዕለት ተግባር!

ለሁሉም የክህሎት ደረጃዎች በተዘጋጀው ለአጠቃቀም ቀላል በሆነው ዮጋ የቤት ውስጥ የዮጋ ጉዞዎን ይጀምሩ። ተለዋዋጭነትን የሚያሻሽል ጀማሪ ከሆንክ፣ ክብደትን ለመቀነስ ዮጋን መሞከር፣የጀርባ ህመምን ማስታገስ ወይም የጭንቀት እፎይታ የምትፈልግ፣Simply Yoga ሙያዊ መመሪያን በቀጥታ ወደ መሳሪያህ ያመጣል። የየቀኑን የዮጋ ልምምድ በማንኛውም ጊዜ ይጀምሩ—በቤትዎ፣በጧት ወይም ህይወት በሚወስድዎት ቦታ።

ቁልፍ ባህሪያት፡

ዮጋ ከ20 እስከ 60 ደቂቃዎች
እንደ ክብደት መቀነስ፣ ተለዋዋጭነት እና የጭንቀት እፎይታ ያሉ ግቦችን የሚደግፉ ከመርሃግብርዎ ጋር የሚስማሙ የተመሩ የዮጋ ክፍለ ጊዜዎችን ይምረጡ።

የዮጋ ፈተናዎች፡-
የዕለት ተዕለት ልምዶችን ከሚገነቡ፣ ጥንካሬን ከሚያሻሽሉ እና የጀርባ ህመም ማስታገሻዎችን ከሚደግፉ ከዮጋ ፈተናዎች ጋር ወጥነት ያለው ይሁኑ።

ዥረት ዮጋ ክፍሎች፡-
በባለሞያ አስተማሪዎች የሚመራው ቪንያሳ፣ሃታ እና ያይን ዮጋን ጨምሮ ከ30+ የዥረት ዮጋ ክፍሎችን ይድረሱ።

ወደ ከፍተኛ ደረጃዎች ጀማሪ፡-
ለጀማሪዎች በዮጋ ይጀምሩ እና ለጥንካሬ፣ ሚዛን እና ተለዋዋጭነት ስልጠና የተነደፉ የላቀ ፍሰቶች ይሂዱ።

የቪዲዮ እና የድምጽ መመሪያ፡-
ከተመሰከረላቸው የዮጋ አስተማሪዎች ግልጽ የቪዲዮ እና የድምጽ መመሪያን ተከተል። መጫወትን ብቻ ይጫኑ እና በማንኛውም ቦታ በቤት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ይደሰቱ።

ብጁ የዮጋ ስራዎች፡-
ከፍላጎትዎ ጋር ለማዛመድ ከዮጋ ቤተ-መጽሐፍት ለግል የተበጁ ፍሰቶችን ይፍጠሩ—የጭንቀት እፎይታ፣ የጀርባ ህመም ወይም ክብደት መቀነስ።

ተለዋዋጭ ልምምድ፣ በማንኛውም ቦታ፡-
ለጠዋት ዮጋ፣ የቤት ዮጋ ወይም የዕለት ተዕለት ልምምድ ከመስመር ውጭ ቅድመ ዝግጅትን ይለማመዱ፣ ስለዚህ አንድ ክፍለ ጊዜ እንዳያመልጥዎት።

ለምን ቀላል ዮጋን ይምረጡ?
የዮጋ መተግበሪያን መምረጥ ቀላል መሆን አለበት። በSimply Yoga፣ ውድ ክፍሎች ወይም ልዩ መሣሪያዎች አያስፈልጉዎትም - ጨዋታውን ብቻ ይጫኑ እና ልምምድ ይጀምሩ። ግብዎ ጥንካሬን ማጎልበት፣ተለዋዋጭነትን ማሻሻል፣የክብደት መቀነስን መደገፍ፣የጀርባ ህመምን ማስታገስ ወይም መዝናናትን በቀላሉ ዮጋ በቤት፣በጧት ወይም በማንኛውም ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎች ሲኖርዎት ከምትችሉት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ይስማማል። እርስዎ ሲሆኑ ሁል ጊዜ ዝግጁ የሆነ የእርስዎ የግል ዮጋ ስቱዲዮ ነው።

በቀላሉ ዮጋን ዛሬ ያውርዱ እና ዮጋን የዕለት ተዕለት የጤንነትዎ ተግባር አካል ያድርጉት!

---

አብዛኛዎቹን ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ባህሪያትን ለመድረስ አባልነቶች በመተግበሪያው ውስጥ ሊገዛ የሚችል በራስ-የሚታደስ የደንበኝነት ምዝገባን ወይም የዕድሜ ልክ አባልነት ያስፈልጋቸዋል። ዋጋዎች በክልል ይለያያሉ እና ከመግዛቱ በፊት በመተግበሪያው ውስጥ ይታያሉ። ሁሉም ክፍያዎች በግዢ ማረጋገጫ ላይ ወደ መለያዎ እንዲከፍሉ ይደረጋሉ። የአሁኑ የሂሳብ አከፋፈል ዑደት ከማለቁ ቢያንስ 24-ሰአታት ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ የሂሳብ አከፋፈል ዑደት ከማብቃቱ በፊት በ24-ሰአታት ውስጥ መለያዎ ለማደስ እንዲከፍል ይደረጋል። ከገዙ በኋላ ወደ መለያ ቅንብሮችዎ በመሄድ ምዝገባዎችዎ ሊተዳደሩ እና በራስ-እድሳት ሊጠፉ ይችላሉ። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራ ክፍል ሲገዛ ይጠፋል።

የአጠቃቀም ውል፡ https://dailyworkoutapps.com/terms-of-use.html
የግላዊነት መመሪያ፡ https://dailyworkoutapps.com/privacy-policy.html