no.Diet: Mediterranean Diet
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
star
3.43 ሺ ግምገማዎች
ፔጊ 3
info
100 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
ተጨማሪ ለመረዳት
ስለዚህ መተግበሪያ
የሜዲትራኒያን አመጋገብ መንገድ ጤናዎን ይቀይሩ
no.Diet በሜዲትራኒያን የምግብ አዘገጃጀቶች አነሳሽነት ያለው ብልህ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ ነው - ቀላል፣ አርኪ እና ዘላቂ። ክብደትን ለመቀነስ፣ ጉልበት እንዲሰማዎት እና የረጅም ጊዜ ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ እቅድ ያግኙ።
1. ለአካልዎ እና ለግቦቻችሁ የተዘጋጀ እቅድ
አላማህ ማቃለል፣ መፈጨትን ማሻሻል ወይም ሃይል ማግኘት ከሆነ አይ.ምግብ ፍላጎትህን እና የአኗኗር ዘይቤህን የሚያሟላ እቅድ ይፈጥራል። ለተረጋጋ ውጤት ተብሎ በተዘጋጁ ጣፋጭ፣ ጤናማ ምግቦች እና ሚዛናዊ ክፍሎች ይደሰቱ - ፈጣን ጥገናዎች አይደሉም።
2. ዘላቂ የሆኑትን ልማዶች ይገንቡ
የእርስዎን ምግብ፣ ውሃ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይከታተሉ። እንዴት ትንሽ ምርጫዎች - እንደ ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብ ወይም የተሻለ እንቅልፍ - እንዴት ወደ ዘላቂ ለውጥ እንደሚጨመሩ ይወቁ። የእኛ የአሰልጣኞች መመሪያ ጤናማ ልምዶችን ያለ ምንም ጥረት እንድታደርግ ያግዝሃል።
3. የሜዲትራኒያን አይነት የምግብ መነሳሳት።
በሜዲትራኒያን አመጋገብ ላይ በመመስረት በሺዎች የሚቆጠሩ ትኩስ እና ለማብሰል ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያስሱ - የወይራ ዘይት ፣ ዓሳ ፣ እህል እና በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶች። እያንዳንዱ ምግብ ለልብ፣ ለአንጀት እና ለሜታቦሊዝም ጤናን ለመደገፍ የተነደፈ ሲሆን በመጀመሪያ ጣዕሙን እየጠበቀ ነው።
4. የአእምሮ-የሰውነት ሚዛን
ደህንነት በምግብ ላይ ብቻ አይደለም. ውጥረትን ለመቀነስ፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማገዝ ቀላል የእንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና በጥንቃቄ የተመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።
5. ለትክክለኛ እድገት ስማርት ክትትል
የአኗኗር ዘይቤዎ ከቀን ወደ ቀን እንዴት እንደሚሻሻል ይመልከቱ። እርምጃዎችዎን ፣ የውሃ ፍጆታዎን ፣ ክብደትዎን ፣ ጾምዎን እና ጉልበትዎን ይቆጣጠሩ። በእውነት ለእርስዎ የሚሰራ መደበኛ ስራ ሲገነቡ እድገትን ያክብሩ - ፍጽምናን አይደለም።
ሰዎች ለምን NO.DIET ይወዳሉ
ተፈጥሯዊ, ዘላቂ ክብደት መቀነስ
ያለ ከፍተኛ ገደቦች ጉልበት እና ትኩረት
የተሻሻለ የምግብ መፈጨት፣ እንቅልፍ እና የልብ ጤና
ጣፋጭ የሜዲትራኒያን የምግብ አዘገጃጀት በየሳምንቱ ይዘምናሉ።
ለግል የተበጀ የአሰልጣኝነት ድጋፍ
እርስዎን እንዲነቃቁ የሚያደርጉ ተግባራዊ ፈተናዎች እና የዕለት ተዕለት ልማዶች
የእርስዎ ውሂብ፣ የእርስዎ ቁጥጥር
የእርስዎ የግል ውሂብ የተመሰጠረ እና የተጠበቀ ነው። በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን መለያ እና ሁሉንም ውሂብ በማንኛውም ጊዜ መሰረዝ ይችላሉ።
የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች
no.Diet ተለዋዋጭ ራስ-እድሳት እቅዶችን ያቀርባል.
ክፍያ እና እድሳት
መተግበሪያውን በነፃ ማውረድ እና መጠቀም ይችላሉ። የሁሉም ባህሪያት ቀጣይ መዳረሻ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። ግዢ ሲረጋገጥ ክፍያ ወደ Google Play መለያዎ ይከፍላል። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በመለያዎ ቅንብሮች ውስጥ ማስተዳደር ወይም መሰረዝ ይችላሉ። ዋጋዎች ለዩኤስ ደንበኞች ተፈጻሚ ይሆናሉ; የአለም አቀፍ ዋጋ እንደ ምንዛሬ ሊለያይ ይችላል። ለድጋፍ ወይም ጥያቄዎች፣ hello@no.diet ላይ ያግኙን።
የግላዊነት መመሪያ፡ https://no.diet/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://no.diet/terms
የሜዲትራኒያን ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ
No.Dietን ያውርዱ እና የተመጣጠነ አመጋገብ፣አነስተኛ ልማዶች እና የሜዲትራኒያን ኑሮ ጉልበትዎን፣ስሜትዎን እና ጤናዎን እንዴት እንደሚለውጡ ይወቁ - በአንድ ጊዜ አንድ ምግብ።
no.Diet በሜዲትራኒያን የምግብ አዘገጃጀቶች አነሳሽነት ያለው ብልህ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ መተግበሪያ ነው - ቀላል፣ አርኪ እና ዘላቂ። ክብደትን ለመቀነስ፣ ጉልበት እንዲሰማዎት እና የረጅም ጊዜ ጤናዎን ለማሻሻል የሚረዳ ሙሉ ለሙሉ ግላዊ የሆነ እቅድ ያግኙ።
1. ለአካልዎ እና ለግቦቻችሁ የተዘጋጀ እቅድ
አላማህ ማቃለል፣ መፈጨትን ማሻሻል ወይም ሃይል ማግኘት ከሆነ አይ.ምግብ ፍላጎትህን እና የአኗኗር ዘይቤህን የሚያሟላ እቅድ ይፈጥራል። ለተረጋጋ ውጤት ተብሎ በተዘጋጁ ጣፋጭ፣ ጤናማ ምግቦች እና ሚዛናዊ ክፍሎች ይደሰቱ - ፈጣን ጥገናዎች አይደሉም።
2. ዘላቂ የሆኑትን ልማዶች ይገንቡ
የእርስዎን ምግብ፣ ውሃ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ይከታተሉ። እንዴት ትንሽ ምርጫዎች - እንደ ጥንቃቄ የተሞላ አመጋገብ ወይም የተሻለ እንቅልፍ - እንዴት ወደ ዘላቂ ለውጥ እንደሚጨመሩ ይወቁ። የእኛ የአሰልጣኞች መመሪያ ጤናማ ልምዶችን ያለ ምንም ጥረት እንድታደርግ ያግዝሃል።
3. የሜዲትራኒያን አይነት የምግብ መነሳሳት።
በሜዲትራኒያን አመጋገብ ላይ በመመስረት በሺዎች የሚቆጠሩ ትኩስ እና ለማብሰል ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን ያስሱ - የወይራ ዘይት ፣ ዓሳ ፣ እህል እና በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶች። እያንዳንዱ ምግብ ለልብ፣ ለአንጀት እና ለሜታቦሊዝም ጤናን ለመደገፍ የተነደፈ ሲሆን በመጀመሪያ ጣዕሙን እየጠበቀ ነው።
4. የአእምሮ-የሰውነት ሚዛን
ደህንነት በምግብ ላይ ብቻ አይደለም. ውጥረትን ለመቀነስ፣ ትኩረትን ለማሻሻል እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማገዝ ቀላል የእንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜዎችን፣ የአተነፋፈስ ልምምዶችን እና በጥንቃቄ የተመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያግኙ።
5. ለትክክለኛ እድገት ስማርት ክትትል
የአኗኗር ዘይቤዎ ከቀን ወደ ቀን እንዴት እንደሚሻሻል ይመልከቱ። እርምጃዎችዎን ፣ የውሃ ፍጆታዎን ፣ ክብደትዎን ፣ ጾምዎን እና ጉልበትዎን ይቆጣጠሩ። በእውነት ለእርስዎ የሚሰራ መደበኛ ስራ ሲገነቡ እድገትን ያክብሩ - ፍጽምናን አይደለም።
ሰዎች ለምን NO.DIET ይወዳሉ
ተፈጥሯዊ, ዘላቂ ክብደት መቀነስ
ያለ ከፍተኛ ገደቦች ጉልበት እና ትኩረት
የተሻሻለ የምግብ መፈጨት፣ እንቅልፍ እና የልብ ጤና
ጣፋጭ የሜዲትራኒያን የምግብ አዘገጃጀት በየሳምንቱ ይዘምናሉ።
ለግል የተበጀ የአሰልጣኝነት ድጋፍ
እርስዎን እንዲነቃቁ የሚያደርጉ ተግባራዊ ፈተናዎች እና የዕለት ተዕለት ልማዶች
የእርስዎ ውሂብ፣ የእርስዎ ቁጥጥር
የእርስዎ የግል ውሂብ የተመሰጠረ እና የተጠበቀ ነው። በመተግበሪያው ውስጥ የእርስዎን መለያ እና ሁሉንም ውሂብ በማንኛውም ጊዜ መሰረዝ ይችላሉ።
የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች
no.Diet ተለዋዋጭ ራስ-እድሳት እቅዶችን ያቀርባል.
ክፍያ እና እድሳት
መተግበሪያውን በነፃ ማውረድ እና መጠቀም ይችላሉ። የሁሉም ባህሪያት ቀጣይ መዳረሻ የደንበኝነት ምዝገባ ያስፈልገዋል። ግዢ ሲረጋገጥ ክፍያ ወደ Google Play መለያዎ ይከፍላል። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ካልተሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የደንበኝነት ምዝገባዎን በማንኛውም ጊዜ በመለያዎ ቅንብሮች ውስጥ ማስተዳደር ወይም መሰረዝ ይችላሉ። ዋጋዎች ለዩኤስ ደንበኞች ተፈጻሚ ይሆናሉ; የአለም አቀፍ ዋጋ እንደ ምንዛሬ ሊለያይ ይችላል። ለድጋፍ ወይም ጥያቄዎች፣ hello@no.diet ላይ ያግኙን።
የግላዊነት መመሪያ፡ https://no.diet/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://no.diet/terms
የሜዲትራኒያን ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ
No.Dietን ያውርዱ እና የተመጣጠነ አመጋገብ፣አነስተኛ ልማዶች እና የሜዲትራኒያን ኑሮ ጉልበትዎን፣ስሜትዎን እና ጤናዎን እንዴት እንደሚለውጡ ይወቁ - በአንድ ጊዜ አንድ ምግብ።
ክብደትን ይቀንሱ እና በሜዲትራኒያን አመጋገብ እቅድ እና የእለት ተእለት ልማዳዊ ግንባታን ያስወግዱት።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
- ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራምገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
- ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላልየግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 2 ሌሎች
- ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
- ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
3.36 ሺ ግምገማዎች
ፔጊ 3
ተጨማሪ ለመረዳትየመተግበሪያ ድጋፍ
ስለገንቢው
WEST FEES UAB
help@westfees.com
Manufakturu g. 20-90
11342 Vilnius
Lithuania
+1 872-324-2595
