Mindfulness y adicción: Saliendo del círculo vicioso de la adicción y las conductas compulsivas
Jan 2019 · LOS LIBROS DE LA CATARATA
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Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, más atrapados estaremos en el círculo vicioso de las conductas adictivas. El Mindfulness, la atención plena, nos enseña a tomar conciencia del cuerpo, a sentir el tono corporal, la respiración. Nos enseña a estar con nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos cómo volver a casa, cómo volver a nuestro cuerpo, cómo estar mentalmente junto a nuestro dolor, junto a nuestra angustia, será cuando comenzaremos a liberarnos del círculo vicioso de la adicción.
Tienes en tus manos la primera obra completa traducida al español de Valerie Mason-John (Vimalasara). Las conductas adictivas y compulsivas son aquellas prácticas inconscientes que toman su lugar cuando nos alejamos de nuestro cuerpo, de lo que está ocurriendo aquí y ahora. Cuanto más nos alejamo...
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Ratings and reviews
3 reviews
Angel Muschietti Tranamil
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October 29, 2023
un libro cautivador, siendo una persona que sigue creciendo respecto a las conductas adictivas y todos los procesos psicológicos entre medio de cada decisión me pareció que éste ejemplar es capaz de guiar al lector hacia una introspección, incentivando un ejercicio práctico y necesario en nuestro diario vivir que es el respirar a conciencia. Cuenta con espacios de relajo y aprendizaje claros a lo largo de todo el libro.
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