Medita: Una guía científica y útil para practicar la meditación

Name: Medita: Una guía científica y útil para practicar la meditación
Rating: 5 (1 reviews)

Steven Laureys

Feb 2023 · RBA Libros y Publicaciones

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About this ebook

¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?

La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.

En Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.

En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.

¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida? La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena...

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Ratings and reviews

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Mich F

June 19, 2023

Extraordinario, de facil comprension. No habia leido un libro de meditacion tan sencillo y explicativo, lleno de muy buenos ejemplos.

About the author

STEVEN LAUREYS neurólogo belga reconocido internacionalmente por su estudio clínico y científico de la neurología de la conciencia. Es director de investigación del Fondo Nacional Belga para la Investigación Científica y profesor y director del Centro del Cerebro del Hospital Universitario de Lieja. Ha sido presidente de la Asociación para el Estudio Científico de la Conciencia (ASSC) y recibió el Premio William James y el Premio al Joven Investigador de la Sociedad de Neurociencia Cognitiva. Es autor superventas a escala internacional y un destacado conferenciante.

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