Sobre este e-book
Este manual es una de las recopilaciones más completas sobre el entrenamiento Kettlebell. Dividido de manera fácil e inteligente para aprender de la manera más rápida y eficiente contiene los ejercicios más importantes del sistema, su uso, función y como aplicarlos a entrenamientos efectivos.
- 162 PAGINAS
- FOTOS PROFESIONALES Y NUMERACION
- CONCEPTO, DESCRIPCION Y ENTRENAMIENTO DE CADA TECNICA
- CAPITULOS POR PATRONES DE MOVIMIENTO
- EJERCICIOS DE FUERZA Y POTENCIA
- COMPLEJOS Y ENCADENADOS
- DESCRIPCIONES ANATOMICAS
Este libro servirá de guía para todo aquel que quiera introducirse y especializarse en el entrenamiento kettlebell.
Este manual es una de las recopilaciones más completas sobre el entrenamiento Kettlebell. Dividido de manera fácil e inteligente para aprender de la manera más rápida y eficiente contiene los ejercicios más importantes del sistema, su uso, función y como aplicarlos a entrenamientos efectivos.
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