Hábitos Atômicos: Caderno de Atividades: Atividades simples para criar a vida que você quer
Oct 2026 · Alta Life
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Companheiro interativo do best-seller Hábitos Atômicos, este caderno guia o leitor na aplicação prática das Quatro Leis da Mudança de Comportamento. Em três partes, propõe exercícios de autoavaliação, modelos para rastrear e empilhar hábitos, estratégias para superar o platô do potencial latente e planos de adaptação às mudanças da vida. Inclui prompts de escrita reflexiva, auditorias de tempo e energia, rastreadores de hábitos, contratos de responsabilidade e uma caixa de ferramentas com planilhas prontas para uso. Ideal para quem quer sair da teoria e colocar pequenas melhorias diárias em prática com consistência.
Companheiro interativo do best-seller Hábitos Atômicos, este caderno guia o leitor na aplicação prática das Quatro Leis da Mudança de Comportamento. Em três partes, propõe exercícios de autoavaliação, modelos para rastrear e empilhar hábitos, estratégias para superar o platô do potencial latente ...
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James Clear é autor e palestrante especializado em hábitos, tomada de decisão e aprimoramento contínuo. Seu trabalho apareceu no New York Times, Entrepreneur e Time. Palestrante em empresas Fortune 500, atende times da NFL, NBA e MLB. Fundador da Habits Academy, plataforma de treinamento com mais de 10 mil líderes formados. Mora com sua mulher em Columbus, Ohio.
James Clear é autor e palestrante especializado em hábitos, tomada de decisão e aprimoramento contínuo. Seu trabalho apareceu no New York Times, Entrepreneur e Time. Palestrante em empresas Fortune 500, atende times da NFL, NBA e MLB. Fundador da Habits Academy, plataforma de treinamento com mais...
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