About this ebook
Este libro de nutrición y suplementación deportiva, está enfocado a explicar las bases que la nutrición aplicada a deportes de fuerza y resistencia, su diferencia, y algunos matices sobre la ingesta total, los macronutrientes y el timing. Un factor clave de este gran libro ha sido explicar algunos aspectos de la fisiología y cómo la alimentación y los suplementos, puede modificar ciertos aspectos de la biología celular para ayudarnos a ganar masa muscular o perder grasa.
Al mismo tiempo, durante la lectura encontrarás algunas críticas acerca del abordaje actual, y es una gran aportación para ver más allá de lo que siempre nos cuentan de la suplementación deportiva. Añado algunos mitos al final del libro que seguro has escuchado hablar.
Este libro de nutrición y suplementación deportiva, está enfocado a explicar las bases que la nutrición aplicada a deportes de fuerza y resistencia, su diferencia, y algunos matices sobre la ingesta total, los macronutrientes y el timing. Un factor clave de este gran libro ha sido explicar alguno...
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Ratings and reviews
5 reviews
Liliana Verona
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December 9, 2022
maravilloso
About the author
Un autor joven que acaba de iniciar una etapa en la escritura. Muy motivado y con disciplina es como me gusta definirme. En este primer libro os dejo más de dos años de lectura con algunas respuestas a la nutrición deportiva actual, mi visión de los suplementos y cómo se pueden introducir para sacarle el máximo partido, y algunos mitos que siguen perpetuando conductas hoy día.
Un autor joven que acaba de iniciar una etapa en la escritura. Muy motivado y con disciplina es como me gusta definirme. En este primer libro os dejo más de dos años de lectura con algunas respuestas a la nutrición deportiva actual, mi visión de los suplementos y cómo se pueden introducir para sa...
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