Superando el Duelo y la Pérdida: Cómo Manejar el Dolor y el Trauma y Seguir Adelante con tu Vida Después de Perder a Alguien Cercano

“Jamás te persigas creyendo que ya deberías sentirte mejor. Tus tiempos son tuyos. Recuerda que el peor enemigo en el duelo es no quererse”. - Jorge Bucay 

Sobrellevar la pérdida de alguien cercano podría ser uno de los mayores retos que podemos enfrentar en el mundo.

Podemos ver la pérdida como una parte natural de la vida, pero aun así nos pueden embargar el golpe y la confusión, lo que puede dar lugar a largos períodos de tristeza y depresión.

Todos reaccionamos de forma diferente a la pérdida y echamos mano de nuestros propios mecanismos para sobrellevar el dolor que ésta conlleva.

Tras acontecimientos trágicos… una de las emociones que termina por instalarse en cualquiera de nosotros es… la tristeza. Pero además de tristeza, existen muchas otras manifestaciones detrás de una pérdida.

En este libro, descubrirás: 

Las diferentes manifestaciones en las que se puede presentar el duelo en tu vida.

Las maneras más eficaces de afrontar la pérdida. 

Consejos básicos para cuidar de ti mismo. 

Obstáculos para superar el duelo. 

Conoce formas de apoyar a alguien que está pasando por un duelo. 

Y mucho más…

No existe una duración “normal” de duelo. Tampoco se debe anticipar que pasaremos por “fases de duelo” – investigaciones recientes han surgido que la mayoría de las personas no pasan por estas fases de forma progresiva. Pero el entenderlo y saber cómo navegarlo, nos ayuda a acortar los tiempos difíciles considerablemente.

¿Listo para comprender tu proceso de duelo? Recuerda que no te encuentras solo ¡desliza hacia arriba y añade al carrito de compra!