DASH-Diät: Einsteigerhandbuch zur DASH-Diät

Ben Oliver

Ingram Publishing PTY LTD

Ebook

Pages

Eligible

Switch to the audiobook

About this ebook

Die DASH-Diät (Dietary Approaches to Stop Hypertension) wurde vom Nationalen Herz-, Lungen- und Blutinstitut entwickelt, um die Gesundheit der Menschen zu verbessern. Obwohl sie ursprünglich nicht als Gewichtsabnahmeprogramm konzipiert wurde, erleben viele Menschen, die ihr folgen, einen deutlichen Gewichtsverlust, eine Senkung des Blutdrucks und eine allgemeine Verbesserung ihrer Gesundheit und ihres Wohlbefindens.

Dieses Buch bietet eine umfassende Einführung in die DASH-Diät und erklärt ihre grundlegenden Prinzipien, die empfohlenen Richtlinien und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile, die sie bietet. Sie erhalten einen klaren und leicht verständlichen Ernährungsplan, der Ihnen hilft, diese Ernährungsweise in Ihren Alltag zu integrieren, ohne sich eingeschränkt zu fühlen. Um den Übergang noch einfacher zu gestalten, enthält dieses Buch eine Auswahl köstlicher DASH-freundlicher Rezepte, sodass gesundes Essen niemals langweilig wird.

Egal, ob Sie Ihre Herzgesundheit verbessern, Gewicht verlieren oder einfach eine ausgewogenere und nährstoffreichere Ernährung annehmen möchten – dieses Buch gibt Ihnen alles, was Sie für den Erfolg mit der DASH-Diät benötigen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit noch heute und starten Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben.

Discover more

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and computers

You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.

Flag as inappropriate