Der 4-Stunden-Körper. Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen
Timothy Ferriss
May 2014 · Der Audio Verlag · Narrated by Dietmar Wunder
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4 hr 54 min
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Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr! In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen! Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur!
Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Fer...
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Ratings and reviews
2 reviews
Michael Schramm
- Flag inappropriate
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January 27, 2024
viele zusätzliche Informationen fehlen...ein Kauf des Buches ist unerlässlich. die erste Bauchübung ist falsch übersetzt. man soll sich nicht auf einen Stuhl setzen! Sondern auf einen Bosuball oder Kissen etc. ca. 20cm vom Boden. möchte ich mal sehen, dass man von einem Stuhl nach hinten gestreckt den Boden berührt......
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