La charge émotionnelle, comment s'en libérer
Christèle Albaret
Aug 2022 · Audiolib · Narrated by Clotilde Seille
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4 hr 39 min
Unabridged
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Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu’une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : « Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi ! » ?
Vous venez de mettre le doigt sur ce qu’est la charge émotionnelle !
Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d’exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.
À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu’à vous rendre malade.
Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt
TABLE DES MATIERES
Introduction
Partie 1. Faisons connaissance avec votre charge émotionnelle
Partie 2. Les 10 Sérénissimes. Le chemin le plus simple vers une vie émotionnellement sereine et équilibrée
Partie 3. Et si vous écriviez un nouveau chapitre de votre vie ?
Conclusion
Gardons le contact
Vous venez de mettre le doigt sur ce qu’est la charge émotionnelle !
Que ce soit par peur de blesser, de décevoir, parce que vous êtes hypersensible ou tout simplement parce que vous avez été formaté ainsi, vous vous empêchez de vivre et d’exprimer ce que vous ressentez et cela vous pèse.
À force de prendre sur vous, ce trop-plein émotionnel finit par vous gâcher la vie, entache votre estime de soi et va même jusqu’à vous rendre malade.
Avec douceur et bienveillance, Christèle Albaret vous donne des pistes pour faire votre autodiagnostic et propose des solutions concrètes pour alléger votre sac à dos émotionnel et retrouver enfin la sérénité !
Avec la collaboration d’Alix Lefief-Delcourt
TABLE DES MATIERES
Introduction
Partie 1. Faisons connaissance avec votre charge émotionnelle
Partie 2. Les 10 Sérénissimes. Le chemin le plus simple vers une vie émotionnellement sereine et équilibrée
Partie 3. Et si vous écriviez un nouveau chapitre de votre vie ?
Conclusion
Gardons le contact
Vous aussi, vous avez déjà entendu cette petite voix qui, lorsqu’une situation vous déplaît, murmure à votre oreille : « Allez, tu ne vas quand même pas en faire tout un plat, prends un peu sur toi ! » ?
Vous venez de mettre le doigt sur ce qu’est la charge émotionnelle !
Que ce soit par peur de ...
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About the author
Christèle Albaret est psychosociologue. Fondatrice de La Clinique E-Santé, elle est pionnière dans le domaine de la thérapie digitale. Chroniqueuse sur France 2, elle anime également une chaine YouTube spécialisée dans la santé mentale.
Clotilde Seille est une artiste multidisciplinaire et une spécialiste en communication orale. Elle a débuté sa carrière en qualité de comédienne, musicienne et interprète. Parallèlement, elle est devenue animatrice à la radio (Radio France puis Radio Canada) et narratrice professionnelle. Elle se consacre aujourd’hui à ces deux passions, et est également formatrice.
Christèle Albaret est psychosociologue. Fondatrice de La Clinique E-Santé, elle est pionnière dans le domaine de la thérapie digitale. Chroniqueuse sur France 2, elle anime également une chaine YouTube spécialisée dans la santé mentale.
Clotilde Seille est une artiste multidisciplinaire et une sp...
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