Тиждень усвідомлених ранків: перші 30 хвилин без соцмереж

З 26 жовтня по 1 листопада починай кожен ранок без стрічок. Налаштуй ранковий розклад на час, коли ти зазвичай прокидаєшся, обери застосунки соцмереж, і AppBlock блокуватиме їх перші 30 хвилин твого дня. Присвяти цей час сніданку, легкій розтяжці чи спокійній каві, а застосунки відкрий, коли захочеш.