మైండ్‌ఫుల్ మార్నింగ్స్ వీక్: రోజులో మొదటి 30 నిమిషాలు సోషల్ మీడియా లేకుండా

అక్టోబర్ 26 నుండి నవంబర్ 1 వరకు, ప్రతి ఉదయాన్నీ ఫీడ్‌లు లేకుండా ప్రారంభించండి. మీరు సాధారణంగా నిద్ర లేచే సమయానికి ఉదయపు షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేసి, మీ సోషల్ యాప్‌లను ఎంచుకోండి. AppBlock మీ రోజులోని మొదటి 30 నిమిషాల పాటు వాటిని బ్లాక్ చేసి ఉంచుతుంది. ఆ సమయాన్ని అల్పాహారం, కొద్దిగా స్ట్రెచింగ్ లేదా ప్రశాంతంగా కాఫీ తాగడానికి ఉపయోగించి, సిద్ధమైనప్పుడు యాప్‌లను తెరవండి.