Veckan för medvetna morgnar: inga sociala medier de första 30 minuterna

Från 26 oktober till 1 november börjar du varje morgon utan flöden. Skapa ett morgonschema för den tid du brukar vakna, välj dina sociala appar så håller AppBlock dem blockerade under dagens första 30 minuter. Använd tiden till frukost, lite stretching eller en lugn kopp kaffe och öppna apparna när du känner dig redo.