Uke for bevisste morgener: ingen sosiale medier de første 30 minuttene

Fra 26. oktober til 1. november starter du hver morgen uten feeder. Lag en morgenplan for tidspunktet du vanligvis står opp, velg de sosiale appene dine, og AppBlock holder dem blokkert de første 30 minuttene av dagen. Bruk tiden på frokost, litt tøying eller en rolig kopp kaffe, og åpne appene når du er klar.