Week van bewuste ochtenden: de eerste 30 minuten geen social media

Van 26 oktober tot en met 1 november begin je elke ochtend zonder feeds. Stel een ochtendschema in voor het tijdstip waarop je meestal wakker wordt, kies je social-media-apps en AppBlock houdt ze geblokkeerd tijdens de eerste 30 minuten van je dag. Gebruik die tijd voor je ontbijt, wat rekoefeningen of een rustige kop koffie en open je apps zodra je er klaar voor bent.