माइंडफुल मॉर्निंग्स वीक: दिवसाची पहिली 30 मिनिटे सोशल मीडियाशिवाय

26 ऑक्टोबर ते 1 नोव्हेंबरपर्यंत, प्रत्येक सकाळची सुरुवात फीडशिवाय करा. तुम्ही साधारणपणे ज्या वेळी उठता त्या वेळेसाठी सकाळचे वेळापत्रक सेट करा, तुमची सोशल ॲप्स निवडा आणि AppBlock त्यांना तुमच्या दिवसाच्या पहिल्या 30 मिनिटांसाठी ब्लॉक ठेवेल. हा वेळ नाश्ता, थोडे स्ट्रेचिंग किंवा निवांत कॉफीसाठी वापरा आणि तयार झाल्यावर ॲप्स उघडा.