ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ಸ್ ವೀಕ್: ದಿನದ ಮೊದಲ 30 ನಿಮಿಷ ಸೋಶಿಯಲ್ ಮೀಡಿಯಾ ಇಲ್ಲ

ಅಕ್ಟೋಬರ್ 26 ರಿಂದ ನವೆಂಬರ್ 1 ರವರೆಗೆ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯನ್ನು ಫೀಡ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಳುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬೆಳಗಿನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೋಶಿಯಲ್ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, AppBlock ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮೊದಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಪಾಹಾರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸಿ, ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ ಆ್ಯಪ್‌ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ.